中国人民警察节：守护与奉献的象征
2025-01-10每年的1月10日，是中国人民警察节。这个节日的设立，不仅是对人民警察队伍的肯定和尊重，更是对他们长期以来为维护社会安定、保障人民安宁所付出的努力和牺牲的致敬。人民警察是和平年代牺牲最多、奉献最大的队伍之一。他们用辛勤的汗水和无私的奉献，为捍卫政治安全、维护社会安定、保障人民安宁筑起了一道坚不可摧的铜墙铁壁。自2021年起，每年的这一天，我们都会以各种形式庆祝这个特殊的节日，表达对人民警察的崇...
家庭消毒指南：预防流感，守护健康
2025-01-09近期流感高发，给人们的健康带来了不小的威胁。作为日常生活的港湾，家庭的卫生安全显得尤为重要。做好家庭消毒，不仅能有效预防流感病毒的传播，还能为家人营造一个干净、健康的居住环境。以下是家庭消毒的一些关键步骤和注意事项，供大家参考。常接触的物品表面门把手：进出家门时，手部会频繁接触门把手，若病毒附着其上，极易通过手部接触传播。可用含氯消毒液或酒精擦拭门把手，每天至少消毒 2 次。桌面、椅子：家人...
关于黄宏植出诊变动的相关通知
2025-01-09尊敬的患者朋友们： 大家好！ 由衷感谢大家多年来对我们的信任与支持。 现因黄宏植主任年事已高，且周六、周日门诊量过大，导致精力难以为继，也影响了诊疗效果。 为更好地服务大家，经慎重考虑，自2025年1月18日起，试行黄宏植主任每周六、周日门诊每日限号20人次。若您未能成功挂上黄宏植主任的门诊号，可选择黄颖荣大夫的门诊号进行就诊。 给您带来不便，深表歉意，烦请各位患者...
数九寒天，冷在三九
2025-01-08“三九”中国传统农历年中的某一时段，也称“三九天”。中国俗语有“夏练三伏，冬练三九”之说法。与三九对应的是三伏。“三九”是指冬至后的第三个“九天”，即冬至后的第十九天到第二十七天。人们说：“数九寒天，冷在三九”。三九应注重养生，而多加锻炼又是重要的养生之道。《黄帝内经素问·四气调神大论》云：“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光。使志若伏若匿，若有私意，若已有得。去寒就温...
腊八节，来点不一样的腊八粥
2025-01-07腊八LA BA在中国传统文化中，腊八节是一个充满温情与民俗色彩的节日。每年农历的十二月初八，人们都会在这一天煮上一锅香甜可口的腊八粥，以此来庆祝这个传统节日的到来。腊八节不仅是一个饮食的节日，更是一个蕴含着深厚文化内涵和历史传统的日子。在这个寒冷的冬日里，一碗热腾腾的腊八粥不仅温暖了人们的胃，更温暖了人们的心。它承载着人们对健康、团圆和幸福的美好祝愿，也传承着中华民族悠久的历史和文化传统。今...
民俗日，走进古道云湾周边的精彩民俗
2025-01-06民俗1月6日，腊月初七，作为民间传统的“驱傩日”，是腊八节的前一天，承载着深厚的文化底蕴与民俗风情。这一天，不仅是驱邪避疫的重要时刻，也是人们祈求来年平安吉祥、风调雨顺的日子。其实中国人的民俗千千万万，那么古道云湾所处的妙峰山镇水峪嘴村，都有哪些特色民宿呢？首先，位于门头沟区的妙峰山镇以其秀美的自然环境著称，主峰海拔1291米，是京西地区的第一高峰。这里有丰富的植被和清新的空气，适合进行徒步...
小寒：一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲。
2025-01-05中国传统节气小寒，是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始。斗指癸；太阳黄经为285°；于每年公历1月5-7日交节。 项目简介老吾老·古道云湾养生谷（在建）是由老吾老集团在门头沟妙峰山镇水峪嘴村投资并负责运营服务，以“长寿养生、文化娱乐、人工智能、田园度假 ”为特色的综合性养老示范基地。古道云湾养生谷，是以高端康养标准体系打造国际...
晨光中的活力：长辈如何开启精神焕发一上午
2025-01-04你好，每一天正所谓“一年之计在于春，一日之计在于晨。”在这新年伊始的时间，今天来和各位长辈讨论一下，如何正确利用早晨的时间，让自己一整个上午都精神焕发！首先，早晨起床时，应注意慢慢坐起，并在床上静坐片刻，让身体和大脑逐渐从睡眠状态中苏醒。这样做可以避免因突然站立而引起的头晕或血压变化。在身体状态平稳后，可以深呼吸、伸展一下身体，这有助于促进血液循环，让身体更加清醒。再来一杯清水，不仅可以补充...
新荣誉，新激励——老吾老彩虹养老集团荣获2024年第十七届总工之家学术年会《杰出贡献奖》
2025-01-032024年12月21日“2024第十七届总工之家学术年会暨绿色地产与既有建筑节能改造技术融合创新发展论坛”在北京银河庄园酒店成功召开，会议旨在贯彻党中央关于碳达峰碳中和的重大决策，进一步落实中共中央国务院《关于加快经济社会发展全面绿色转型的意见》、国务院《深入实施以人为本的新型城镇化战略五年行动计划》、国家发改委住建部《加快推动建筑领域节能降碳工作方案》等系列政策文件精神，加快推进绿色低碳建...
新年新气象，古道云湾养生谷与您共启美好生活
2025-01-02尊敬的长辈们：随着昨日热闹的元旦已经过去，今天我们开始正式的面对2025年了，在这个全新的起点，我呼吁大家一起，用新的心态，迎接改变，迈入未来美好的生活。放下过去，拥抱现在。过去的一年，无论好坏，都已成为历史。新的一年，让我们学会拥抱现在。古道云湾养生谷倡导的是一种积极向上的生活态度，我们鼓励每一位长辈，用一颗平常心去看待过去，用一颗勇敢的心去欢迎现在。积极心态，迎接挑战。生活总是充满挑战，...
润龄养老院庆元旦迎新年，多彩游戏与文艺表演展活力
2025-01-02HAPPY NEW YEAR辞旧迎新庆元旦润龄养老院庆元旦活动灵蛇贺岁 2025年1月1日，在新年的钟声刚刚敲响之际，润龄养老院举办了“欢度元旦·喜迎新年”活动，现场气氛热烈温馨，此次活动不仅丰富了老人们的精神文化生活，也展现了他们积极向上的生活态度和充满活力的精神风貌。活动伊始，养老院精心设计了“找不同”游戏，游戏从入门级到地狱级难度逐步递增，老人们凭借敏锐的观察力和专注的精神轻松...
元！旦！快！乐！
2025-01-01 项目简介老吾老·古道云湾养生谷（在建）是由老吾老集团在门头沟妙峰山镇水峪嘴村投资并负责运营服务，以“长寿养生、文化娱乐、人工智能、田园度假 ”为特色的综合性养老示范基地。古道云湾养生谷，是以高端康养标准体系打造国际化、标准化、生态化、智慧化、适老化的康养社区。围绕“医、食、住、行、康、养、悦”七个核心要素，通过全维度的健康医疗保障和文娱乐享服务，呵护长者的生命质量，...
感恩相伴，共赴未来
2024-12-31尊敬的客户们： 在这个辞旧迎新的美好时刻，我们“古道云湾养生谷”全体团队，向您致以最诚挚的感谢和最温馨的祝福。感谢您在过去一年里对我们的关注与支持，您的每一份信任与期待，都是我们不断前行的动力。随着2024年的日历已经翻至最后一页，崭新的2025年即将到来，这不仅是一个新的开始，更是我们共同期待的美好未来。我们深知，选择“古道云湾养生谷”的您，渴望在这里找到一份宁静、和谐、高品质的全新生活。...
茗芝苑养老院集体生日会，世界华人文化艺术团倾情演出，共庆新年与寿诞
2024-12-31集体生日会欢乐迎新春12月31日上午，在岁末年初之际，北京市丰台区茗芝苑养老院内张灯结彩，热闹非凡，一场主题为“辞旧迎新·福寿同祝：茗芝苑养老院长者生日活动联欢会”的活动在此温馨上演。此次活动不仅为院中66位老人举办了集体生日会，还迎来了世界华人文化艺术团的精彩演出，共同庆祝新年的到来。随着世界华人文化艺术团的闪亮登场，活动大幕缓缓拉开。艺术团的演员们怀揣着对老人们的深厚关爱，尽展才情，以婉...
首都军歌嘹亮合唱艺术团走进润龄养老院，用艺术传递温暖与敬意
2024-12-31寒冷冬日送温暖，丝丝关爱沁人心。12月29日，首都军歌嘹亮合唱艺术团带着满满的热情和爱心，来到了润龄养老院，为院中老人带来了一场精彩纷呈且意义非凡的慰问演出。演出在男声小合唱《人民军队忠于党》和《游击队之歌》中拉开了帷幕。演唱者叶长发等老师以饱满的热情和高亢的歌声，展现了军人的豪迈与忠诚。紧接着施燕和程香丽老师带来的女声二重唱《我的祖国》，以及徐在成老师的诗朗诵《人民万岁》，都深深打动了在场...
二九雨雪连，春来好耕田
2024-12-30“二九”时节，寒冬腊月，我国北方流传着“一九二九不出手”的俗语，意味着天气寒冷到了极点。在“二九”期间，北方地区有吃饺子、馄饨的习俗，寓意着“团团圆圆”，同时热腾腾的食物也能驱寒暖身。南方则有吃汤圆、年糕的传统，象征着“年年高升”和“团团圆圆”。此外，还有“画九”的习俗，即从冬至起，每天在纸上画一瓣梅花，待九九八十一天后，梅花图成，春天也悄然而至。 项目简介老吾老...
熬夜到底是怎么破坏我们的身体的？
2024-12-29熬夜近日，一条年轻人熬夜会长老年斑的谣言冲上热搜，并被官方辟谣。不过这也确实说明了一个问题，就是当代社会的熬夜焦虑现象。那么我们为什么要熬夜？熬夜又是怎么损害我们的身体的呢？首先，人人都知道的极不健康的熬夜，却似乎有着一种难以抗拒的吸引力，每天都在说：今天早点睡！可是准备着准备着就变成了：明天早点睡！人们之所以会熬夜上瘾，原因多种多样。首先，夜晚的宁静提供了一个远离日常喧嚣的私人空间，让人们...
重视「落枕」，它也算颈椎病！
2024-12-28 你有没有过这样的经历，一觉醒来突然脖子就动不了了，一动就疼，甚至连带半拉肩膀一起疼？往往自我判断为“落枕”，可能会不以为意，觉得过两天就好。其实落枕看似平常，却是一种早期的颈椎病！落枕是怎么回事？ 落枕是一种常见的颈部急性软组织损伤类的疾病，属于急性颈椎关节周围炎或急性颈痛范畴，在中医学上归为“颈部筋伤”。多见于一觉醒来，颈部疼痛伴有活动受限，严重者疼痛可放射至肩背及上肢。轻者一般可自...
情绪与内脏，健康中的另类小密码
2024-12-28情绪与身体健康之间存在着密切的联系，传统中医理论中，有“七情”（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）“五志”（心志喜，肝志怒，脾志思，肺志悲，肾志恐）之说，探究了不同的情绪状态和对应器官的关系，以及对整体健康的影响。怒伤肝：愤怒是最常见的负面情绪之一，中医认为“怒则气上”，意味着愤怒会导致肝气上逆，影响肝脏的功能。长期愤怒不仅会导致肝气郁结，还可能引发头痛、胸闷等症状。喜伤心：过度的喜悦或兴奋，中医...
防范流行病国际日，一起学学冬季怎么做预防
2024-12-2712月27日，是第75届联大正式宣布的“防范流行病国际日”，借以提醒全人类应当重视对于流行病的防范。那么随着冬季的到来，气温下降，长辈由于免疫力相对较弱，更容易受到传染病的侵袭。那么应该如何预防，帮助长辈在冬季更好地抵抗传染病呢？让我们来看看以下的一些小妙招。一，增强免疫力是关键。长辈应保证充足的营养摄入，特别是富含维生素C和E的食物，如新鲜蔬菜、水果，这些营养素有助于强化免疫系统。同样，适...
运动与长寿：有氧运动与无氧运动的双刃剑效应
2024-12-26问大家一个问题，您周围长寿的老人，他们健身吗？运动是强化我们身体的重要手段，从大方向上它可以被分成两种：有氧运动和无氧运动，它们都会从不同的角度强化我们的身体，但如果运动不当也会造成身体损害。首先说说有氧运动，有氧运动的特点是，低强度、有节奏和持续时间长，如慢跑、游泳、骑自行车等，被广泛认为是促进健康、预防疾病和延长寿命的有效方式。俗话说“饭后百步走，活到九十九”，也是民间对有氧运动的普遍肯...
圣诞节，聊聊不同的养生模式
2024-12-25又到了对于西方社会最重要的节日：圣诞节。根据他们的传说，这一天会有一个穿一身红的老爷爷满世界的送礼物，那就是圣诞老人。不过基于职业本能，这不得不让我想到，同样作为一个“长辈”的圣诞老人，是如何保养自己身体的呢？让我们一起来看看中西方养生观的差异吧。首先，是养生理念的差异，西方的养生理念强调个体生命对生命极限的挑战，注重通过体育、运动等去突破、追求身体的极限。而中国人的养生理念则强调“静”养，...
尔滨，又来了！
2024-12-24冰雪WINTER随着2024年哈尔滨冰雪大世界的开幕，“尔滨”再次冲上热搜，无论是3、4个小时排队崩溃的大哥，还是“万人蹦迪”场面回归，又一轮“火热”抵达了“冰冷”的哈尔滨。曾经默默无闻的冰雪节，自2023年突然出圈以后，以最火爆的气势，将最冰雪的文化，传达给了全中国人民。同时也从侧面输出了旅游这件事本身的底层逻辑：看的是景色，放松的是心灵。对于很多长辈来说，生活逐渐从忙碌的工作转向宁静的退...
古道云湾养生谷：专注居住舒适，不计公摊面积
2024-12-23今日，关于取消公摊面积的新闻冲上热搜，引发激烈讨论。有人认为更透明的房屋面积更好接受；也有人认为最终还是羊毛出在羊身上，形式大于内容。不过这种纠结的问题，对于古道云湾养生谷来说，从一开始就是不存在的。古道云湾养生谷作为一家专业的CCRC型养老社区，是为长辈提供颐养天年的场所，房间大小均指的是套内面积。因为，要让每位老人都能享受到最舒适、最安全的居住环境，必然要设置大量的公共设施，远比一般的住...
老吾老茗芝苑养老院新址迎来首个节气日，冬至包饺子活动温暖人心
2024-12-23冬至温暖日2024年12月21日，在中国传统节气冬至这天，老吾老茗芝苑养老院新址迎来了搬迁后的首个节气日。在这个象征着团圆和温暖的节日里，养老院的老人们、工作人员以及来自红爹之家的志愿者们共同参与了一场温馨的包饺子活动，庆祝这个充满传统意义的日子。冬至，作为中国农历中的一个重要节气，标志着一年中最寒冷的日子的到来。然而，在茗芝苑养老院，这个冬至却显得格外温暖。养老院由原地址丰台区卢沟桥五里店...
山那头
2024-12-22《山那头》作者：傅景世山那头有个声音喊我我听到了是我的心山那头有个声音喊我我听到了是我的灵体过去吧十年的期盼与魂牵梦萦况且我已经在路上尽管有些蹒跚和曲折但方向还对我知道我离喊我的声音越来越近从频率的变化我感受到了合拍与和谐一种共振是的一种共振十年前是一缕微光五年前是几束激光两年前已经变成了几道阳光同行的人越来越多了作者傅景世介绍：男，汉族，1962年生，辽宁北票人，中共党员，理学硕士，高级工...
耳朵也能长“真菌”！？
2024-12-21什么是真菌性外耳道炎： 真菌性外耳道炎是一种较为常见的耳部疾病，是真菌侵入外耳道或外耳道内的条件致病性真菌在适宜的条件下繁殖，引起的外耳道的炎性病变。真菌性外耳道炎常见的致病菌有酵母菌、念珠菌、牙生菌、曲霉菌、毛霉菌、放线菌、青霉菌等。它的一个典型症状就是耳痒，耳痒的位置也有可能比较深。感染了这种真菌性外耳道炎很容易反复发作，持续时间可能长达数月甚至数年。外耳道真菌病症状：1....
冬至：一候蚯蚓结；二候麋角解；三候水泉动。
2024-12-21DONGZHIDONGZHI冬至，又称日南至、冬节、亚岁等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统祭祖节日。冬至到来，寒风凛冽，长辈养生需更加谨慎。保暖为首要，穿戴厚实，尤其是头部、颈部和脚部，避免寒气入侵。饮食上，宜温补不宜过热，多吃温热食物如羊肉、红枣，搭配蔬果如胡萝卜、苹果，补充维生素。适量室内活动，如散步、太极，促进血液循环，增强体质。保持良好心态...
国际团结日，我们聊聊“社交”
2024-12-2012月20日国际人类团结日，是联合国大会第60/209号决议确定的一个国际层面的纪念日，但是我们今天想要聊聊从团结二字引申出的：社交。社交，可以说是长辈精神世界的滋养剂，进入老年期后，虽然身体机能逐渐衰退，但精神需求却并未减少。社交活动为长辈提供了一个与他人交流、分享生活经验和情感的平台，是满足其归属感、尊重感和自我实现需求的重要途径。而且互动中的彼此接纳和认同，也会进一步减少长辈减少孤独感...
润龄养老院12月集体生日会：情暖桑榆，爱满心间
2024-12-20在冬日的暖阳下，老吾老润龄养老院迎来了一场温馨而盛大的集体生日会。2024年12月20日上午9点，“大屯街道安逸爱心艺术团”的志愿者们带着满满的爱心和精心准备的节目，来到润龄养老院，与老人们共庆生辰，让冬日的养老院充满了温暖与欢乐。生日会在一片欢声笑语中拉开序幕。工作人员为每一位老人戴上了生日帽，在温馨的气氛中，老人们与精美的生日蛋糕合影留念，那一张张满是皱纹却绽放着幸福的笑脸，定格成了岁月...
负面情绪，是如何伤害身体的
2024-12-19首先，在这里问一个问题，大家觉得自己是一个容易郁闷的人吗？是闪电式郁闷，一扭头就好了？还是沉浸式的郁闷，心里天天下雨，仿佛在心里养了一个热带雨林似的？其实负面情绪是我们每天都在经历的，但如果长期浸泡在负面情绪里，就会影响身体健康。在人格分类中，C型人格，也叫做“癌症型人格”，就是典型的沉浸在负面中的人格：习惯性生闷气、经受不住任何打击、一点点小事情就忧心忡忡、缺乏安全感、悲观。有些人天生就是...
你血管的年纪多大了？
2024-12-19 血管的健康程度与人的整体健康状态息息相关。特别是在“三高”盛行的当下，不少四五十岁的中年人，身体已经出现“未老先衰”的迹象，其血管的老化程度已经接近正常七八十岁的老人了。作为人体营养输送的重要管道，血管犹如纵横交织的“河道”，负责将氧气和营养物质输送到身体的各个部位，一旦发生任何损伤或功能障碍，自然会影响健康。 血管疾病包括心血管病、脑血管病及外周血管病，其中心脑血管病较为常见，包括冠心...
京蔚高速进入验收阶段，京西发展再添动力
2024-12-1812月16日，京蔚高速在建工程进入验收阶段，即将全线通车。京蔚高速路线东起西六环军庄立交，向西经北京门头沟区，张家口涿鹿县、蔚县，止于蔚县暖泉镇冀晋界，与山西省广灵至浑源高速相接，路线全长约184公里。京蔚高速是京津冀协同发展交通一体化重点项目，是北京正西方向唯一的高速公路大通道。门头沟区，作为京西生态涵养区，也是北京市的旅游大区，著名的 “先有潭柘寺，后有北京城”的潭柘寺、被誉为“天下第一...
我院特邀专家出席新加坡国际中医药高层论坛
2024-12-18 2024年12月7日至8日，由新加坡中医师公会、新加坡中医研究院、广东省中医药学会、广州中医药大学、广州中医药大学第一附属医院主办，新加坡中医学院承办，新加坡中华医院、中华医药研究院、中华针灸研究院协办的新加坡国际中医药高层论坛暨第十四届国际经方班，在新加坡滨海湾金沙举行。 大会主题为“中、医循证、整合医学与中医药防治疑难病、慢性病新进展”，以冀促进中国与新加坡两国的中医循...
以文化与爱编织生命华彩篇章：北京古塔读书会润龄养老院公益行
2024-12-17感悟生命·与爱同行老吾老润龄养老院公益行爱老、敬老、尊老12月17日，北京古塔读书会携手老吾老润龄养老院共同举办了一场主题为“感悟生命·与爱同行”的文化盛宴，为寒冷的冬日增添了一抹温暖的色彩。这场活动不仅展现了对生命的深刻感悟，也传递了对老年人的关爱和尊重，体现了社会的温暖与和谐。活动在深情的开场舞《我爱你中国》中拉开帷幕，表演者牛丽君老师用优美的舞姿表达了对祖国的热爱与敬意。随后，合诵《祖...
“冷冷冷冷冷你冷冷冷冷冷”冲上热搜
2024-12-17近日，一条“2024年12月15日早8:00，全国14个省会首府直辖市，迎来了今年下半年最冷早晨。”的新闻冲上热搜，被网友戏称为“冷冷冷冷冷你冷冷冷冷冷”，被冷包围了的你。随着深冬临近，各地高速降温已经成了常态，作为对温度变化敏感的老人，在这寒冷的冬日应注意哪些保暖问题呢？首先，是“一头一脚”，头乃人体诸阳汇聚之地，也是散热大户，头部皮肤薄，血管丰富，毛孔粗大，极易蒸发热量。头部一旦受风着凉...
那些年，背负了太多的脂肪们
2024-12-16脂肪，是甘油和三分子脂肪酸合成的甘油三酯，是人体必须的三大营养素之一。脂肪细胞是一个胖乎乎很粘人的小可爱，人体内脂肪细胞数量在成年后基本保持不变，只会变大和变小，所以我们变胖变瘦，其实只是这些脂肪细胞“充盈”或“干瘪”的结果，而非它们的数量有所增减。脂肪具有为人体供能、维持体温、保护细胞结构等等功能，不过在现在社会，脂肪有点被妖魔化了，年轻人为了减肥，老年人为了避免高血脂、高血压，好像都在“...
大蒜：不管别人做不做，反正这种梦我是不敢做。
2024-12-1512月13日，中国外交部发言人毛宁主持例行记者会时，有记者提问：据报道，美国国会联邦参议员斯科特日前发布声明称，中国产大蒜对美国食品安全构成“极大威胁”，要求发起301调查。美国国会众议院已经审议通过的“2025财年国防授权法案”中，也包括要求美军商店禁止销售中国大蒜的条款。请问中方对此有何评论？毛宁答复记者问：我不知道你有没有注意到，美国有关政客的谎言谬论引发了中国网民的群嘲。相信大蒜做梦...
100岁还要上战场，到底是什么样的硬核老年人？
2024-12-14 这位把著名硬汉普京训的露出了做错事得孩子般表情的百岁老人，就是二战苏联卫国战争退伍老兵，2级、3级光荣勋章、1级卫国战争勋章、保卫斯大林格勒奖章、勇气奖章、解放华沙奖章获得者，并于2024年正式补颁：俄罗斯联邦英雄称号（原苏联英雄红星勋章的俄罗斯版本），于1941年，仅以17岁年龄参军入伍，二战苏德战场打满全场的硬核老人：易卜拉欣-帕夏·苏尔坦诺维奇...
食滞问题可大可小！不要盲目去火吃药！
2024-12-13点击蓝字 关注我们 Care health 渐入冬季，难免天冷容易喜欢多吃些热乎的，美食当前，很容易一不小心就吃多了，许多人日常生活中都曾出现过食滞。一般人认为食滞就是吃撑了，只要喝粥或者口服一些中成药就可以了，无需引起重视。但其实，这是一个错误的观点。食滞问题可大可小，必要时须寻求医生的帮助。中医辨证看一看 食滞证，中医病证名。食滞，顾名思义，一般是指进食后食物在胃内没有被完全...
失眠，可能比想象的更复杂
2024-12-13问大家几个问题：你会不会在床上折腾了很久就是睡不着？入睡困难，还很容易醒？有打呼噜、多梦等等打断睡眠的问题？其实这些都属于睡眠障碍的范畴，据统计，目前中国有超过3亿人正在经历睡眠障碍。成年人里有睡眠困扰的，比例高达38%，而这其中超过75%的人都是11点以后才能入睡，而这其中又有三分之一要凌晨一点以后才能入睡。睡得晚、睡不好、失眠症、睡眠呼吸暂停、睡眠相位后移综合症等等，共同组成了难以克服的...
双十二，别人在“剁手”，我们却在学习长命百岁
2024-12-12又是一年双十二，互联网上都在忙着买买买，但是双十二也恰好是一位我们熟悉的百岁老人干了一件大事的日子，那就是近代著名爱国将领张学良，他干的那件大事我们也很熟悉，就是著名的“西安事变”。不过我们今天的关注点并不是张将军当年的丰功伟绩，而是他另一项让人们津津乐道的特长：长寿。张学良享年101岁，虽然戎马一生，但身体却出奇地健康，这和以下这些因素是分不开的。首先，是乐观开朗的心态，在他的百岁寿宴上，...
读山——世界山岳日一起“读”山
2024-12-11Let's go读山 项目简介老吾老·古道云湾养生谷（在建）是由老吾老集团在门头沟妙峰山镇水峪嘴村投资并负责运营服务，以“长寿养生、文化娱乐、人工智能、田园度假 ”为特色的综合性养老示范基地。古道云湾养生谷，是以高端康养标准体系打造国际化、标准化、生态化、智慧化、适老化的康养社区。围绕“医、食、住、行、康、养、悦”七个核心要素，通过全维度的健康医疗保障和文娱乐享服务，呵...
世界人权日，如何维护老年人的尊严权
2024-12-10世界人权日世界人权日，是为了纪念1948年12月10日联合国大会通过《世界人权宣言》而设立的纪念日。世界人权日提醒人民，要让人权在全世界得以落实推行，还要依赖全人类的努力。值得一提的是，联大对人权内容的定义包括：生命权、自由权、财产权、尊严权、获助权、公正权。而我们今天想要探讨的正是尊严权。尊严是生命的合理延伸。当人们已经实现温饱的情况下，尊严，就成了保持一个人的人格乃至其自身存在意义的重要...
挣脱野马效应的枷锁，拥抱老年安康
2024-12-09野马效应野马效应之殇：小刺激引发大危机在广袤的非洲草原上，存在着这样一种看似微小却极具杀伤力的“威胁”——吸血蝙蝠。它们频繁地叮在野马的腿上吸食血液，令不少野马陷入极度的痛苦之中，甚至最终走向死亡。然而，动物学家经过深入研究后惊讶地发现，蝙蝠每次的吸血量其实非常少，根本不足以直接导致野马毙命。真正的“凶手”竟然是野马自身的反应。被叮咬后的野马会陷入极度的暴怒，随后开始疯狂地狂奔，试图摆脱这一...
血管健康：中老年养生的关键密码
2024-12-08血管健康朋友们，当岁月在我们脸上留下痕迹，你可曾想到，身体里真正的“衰老时钟”，其实在血管中滴答作响。血管，这个贯穿我们全身、总长二十六万多公里的“生命管道”，其内壁的内皮细胞，堪称身体的“幕后英雄”。它们如同勤劳的“管道工”兼“指挥家”，调控着营养物质与激素的运输，指挥着器官的发育与修复。然而，血管内皮细胞却容易受到多种因素的侵害。高血压产生的过高压力冲击血管壁，会损伤内皮细胞，长期处于这...
中医辨证看“鼻炎”
2024-12-07 秋后转冬之际气温忽高忽低非常不稳定，会导致人们在这个环境下出现一些身体上的变化，比如最近开始鼻塞，多数和鼻炎有关，会引起头痛，嗅觉减退，甚至还会感觉到鼻腔里发胀，今天我们就从中医的角度来看看“鼻炎”，到底是我们身体哪里出现了问题导致的！ 常见过敏性鼻炎是以鼻痒、喷嚏、流清涕、鼻塞为主要症状的一种常见病、多发病。随着气候、环境的变化，发病率越来越高。现代医学认为由于机体免疫功能失...
中医之“气”：生命的神秘能量
2024-12-07中医哲学观与气的根源中国古代医学哲学观为理解“气”奠定了基础。天人合一的天人相应观表明，人是天地之气孕育而生，生命活动与自然规律紧密相连。《黄帝内经》中提到“人与天地相参也，与日月相应也”，强调顺应自然对养生和治病的关键意义。天地万物由一气所化，气是宇宙与生命的本源，如《庄子·知北游》所说“人之生，气之聚也，聚则为生，散则为死。……故日通天下一气耳”。气的运动衍生阴阳五行，构建起中医认识世界...
大雪至，古道幽情
2024-12-06 项目简介老吾老·古道云湾养生谷（在建）是由老吾老集团在门头沟妙峰山镇水峪嘴村投资并负责运营服务，以“长寿养生、文化娱乐、人工智能、田园度假 ”为特色的综合性养老示范基地。古道云湾养生谷，是以高端康养标准体系打造国际化、标准化、生态化、智慧化、适老化的康养社区。围绕“医、食、住、行、康、养、悦”七个核心要素，通过全维度的健康医疗保障...
国际志愿者日：奉献之光照亮世界
2024-12-05国际志愿者日的诞生与意义1985 年，联合国大会决定把每年 12 月 5 日定为国际志愿者日。这一决定意义非凡，它将志愿者的奉献精神推至全球视野，彰显出志愿者群体在诸多善举中的重要影响力。自此，志愿者们如点点星火，在世界各个角落汇聚成强大力量，吸引着更多人关注这一充满大爱的群体。志愿者在各领域的奉献故事志愿者们来自五湖四海，职业各异，年龄不同，但都怀揣着一颗热忱的奉献之心，不计报酬地投入时间...
法润乡村，共筑和谐——国际宪法日走进水峪嘴村与古道云湾养生谷
2024-12-04国家宪法日National Constitution Day2024 年 12 月 4 日，国际宪法日暨全国法制宣传日如期而至。这一特殊的日子，如同一座明亮的灯塔，在岁月的长河中持续闪耀，彰显着宪法的崇高地位，为法治社会的建设筑牢根基，也让法律知识如涓涓细流，淌入百姓生活的每一处角落。在首都北京的门头沟区妙峰山镇，水峪嘴村宛如一颗隐匿于山水之间的明珠，散发着独特的法治光辉。这个被司法部、民政...
克里希那穆提哲思：心灵的觉醒与生命的沉淀
2024-12-03在生活的长河中，我们常常追寻内心的宁静与生命的真谛。今日，让我们一同走进克里希那穆提的思想世界，探寻那能让心灵得以滋养、生命焕发光彩的智慧源泉。克里希那穆提：传奇的智慧先驱克里希那穆提的一生充满传奇色彩。自幼被通神学会寄予厚望，视为“世界导师”进行培养。然而，他并未局限于传统宗教组织的框架，而是凭借自身的觉醒与思考，勇敢地挣脱束缚。他坚信，真理无法通过既定的组织、教义或信仰来获取，唯有每个人...
增强残疾人领导力，共创包容且可持续的未来！
2024-12-03世界残疾人日 今年的12月3日是第33个国际残疾人日。据联合国官网所提供的信息，2024年国际残疾人日的主题为：增强残疾人领导力，共创包容且可持续的未来。 提升残疾人的行动能力和领导力是全球残疾议程的优先事项之一。过去几十年来，各国残疾人和残疾人组织积极倡导各种社区变革，在众多社区主导的倡议中发挥着领导作用，这不仅促进了他们自身的权利和福祉，还推动了包容性的发展。今年国际残疾人日...
社会共治，终结艾滋，共享健康！
2024-12-02 2024年12月1日是第37个“世界艾滋病日”，我国今年宣传活动主题为“社会共治，终结艾滋，共享健康”(英文主题为“Take the rights path”)，旨在号召政府、部门、单位、个人等各方行动起来，共同担起防艾责任，昂首迈向2030年终结艾滋病公共卫生威胁的目标，形成强大合力，共建健康中国，共享健康成果。一、艾滋病的传播途径1、血液传播①输入污染了HIV的血液或血液制品；②...
生姜背后的抗衰奇境：开启长寿新篇
2024-12-02你可曾想过，厨房中常见的生姜，竟可能是破解衰老谜题的关键？相传，苏轼曾向杭州净慈寺老僧探寻驻颜秘方，得到的答案是“连皮嫩姜切片，已服 40 余年”。孔子也推崇“姜不离食”，在男性平均寿命仅 41.6 岁的古代，他却享年 73 岁。神农尝百草时，生姜也曾化解毒物。古人将生姜视为“还魂草”，赋予其延年益寿的神奇色彩。现代科学研究为这些传说提供了有力支撑。美国国立老年研究所 Luigi Ferru...
在等待与希望中领悟人生智慧
2024-12-01“人类的全部智慧就包含在这四个字里面：‘等待’和‘希望’。”大仲马这句名言如同一束光，穿透岁月的长河，照亮我们前行的道路。等待，并非是消极的无所作为，而是在困境中坚守，在喧嚣中沉淀。它是一种对时机的敏锐洞察，是厚积薄发前的蛰伏。姜太公年逾古稀仍在渭水之畔等待，那一根钓竿钓起的不仅是周文王的青睐，更是一份治国安邦的宏伟蓝图；诸葛亮于隆中草庐静静等待，在等待中饱读诗书、洞悉天下局势，终等来刘备三...
教你如何看检查报告
2024-11-30 血脂检查是我们的常规体检项目。血脂正常，可以使我们免受诸多代谢性疾病、心脑血管疾病的困扰。而血脂异常不仅会导致高脂血症，还会增加患高血压、冠心病、脑卒中的风险。 那么，拿到血脂检查报告后，怎么确定自己的血脂是否正常？一般来说，血脂报告单，会看总胆固醇（TC）、 甘油三酯（TG）、 高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）、 低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）这四项较为重要。那这四项分别负...
情绪与健康：守护心灵，安享晚年
2024-11-30心灵在生活的长河中，我们常常追寻健康与幸福，却往往忽略了情绪对身心的深远影响。现代科学研究不断揭示出一个令人警醒的真相：许多疾病，尤其是慢性病，与长期不良情绪紧密相连。例如，美国哈佛大学的一项长期跟踪研究发现，长期处于愤怒、焦虑等负面情绪状态的人群，其体内炎症因子水平相较于情绪稳定人群平均高出 30% - 40%，这使得他们患心脏病的风险增加了近 50%，患糖尿病的概率也提高了约 35%。负...
养老社区：理想晚年的多维度考量
2024-11-29理想晚年传统观念的转变：从居家养老到社区养老在传统观念里，家是长辈们安度晚年的温馨港湾，承载着他们一生的回忆与情感羁绊。然而，随着时代的发展，养老模式正经历着深刻的变革，越来越多的长辈不再局限于居家养老，而是主动或被动地将目光投向了养老社区，开启全新的集体生活模式。一部分长辈确实是出于无奈。许多长辈随着年龄增长，身体机能不断衰退，慢性疾病缠身。日常的生活自理都变得力不从心，如简单的穿衣、洗漱...
感恩有你，岁月生香
2024-11-28Thanksgiving Day在时光的幽径深处，感恩如星子闪烁，照亮我们的心湖。它不是节日的浮饰，而是灵魂对生命厚赐的回应。“谁言寸草心，报得三春晖。”感恩家庭，那是成长的暖巢。父母的疼爱，似暖阳融冰；兄弟姐妹的相伴，像流萤舞夜。家庭，是爱与担当的摇篮，无论风雨，总有安宁在等。“人生得一知己足矣，斯世当以同怀视之。”感恩挚友，人生路上的同行者。他们于黑暗中引航，困境里相扶。真正的友情，是灵...
情暖冬日，我们用热情和专业守护您的健康！
2024-11-27暖心服务Nuanxin SERVICE 近日，北京突降雨雪天气，近三天气温将逐步下降，很多人出现了感冒发烧等症状，不仅如此这也是对很多老人发出的预警信号！北京丰台广济中西医结合医院特为此展开“情暖冬日”暖心活动！ 气温骤降，心、脑负荷加重，血液黏稠度往往会增加，易诱发心绞痛、中风等疾病！为照顾到更多的老人以及不方便出行就医的患者，我院多次组织“义诊进社区，冬日暖民心”的活动！义...
酒店养老风波：理想养老模式之思
2024-11-27周威的酒店养老风波乍起“我一直是个孝子，本想着能让母亲安享晚年，没想到最终让她遗憾离世，我很痛心！”2024 年 6 月，“男子带 96 岁母亲酒店养老遭集体拉黑”的话题登上热搜，引发舆论哗然，作词人周威被推至风口浪尖，有人赞其孝顺，有人质疑他碰瓷。在上海，周威与母亲多年相互依偎，感情深厚。随着母亲高龄，周威渐老，养老难题凸显。周威考虑过养老院，但因顾虑和不愿母子分离而放弃。此时，酒店养老模...
人体奥秘：11 大系统协同奏响生命之歌
2024-11-26Mysteries在探索生命的奇妙旅程中，人体这台无比精密的仪器，其奥秘蕴藏于 11 大系统的精妙协同里。它们相互交织、彼此依存，奏响生命华章，维系着我们的生存与健康。人体 11 大系统的奥秘与老年健康关联（一）神经系统：智慧中枢与老年预警神经系统作为人体的“超级指挥官”，大脑是思维、情感与记忆的“总部”，能被细微感知唤醒记忆；脊髓是“信息高速路”，遇危险可快速指挥肢体反应；外周神经则让身体...
年龄不设限，活出真自我
2024-11-25吴彦姝：演艺界的优雅抗龄者在星光熠熠的演艺领域，吴彦姝奶奶宛如一颗遗世独立的明珠，以其独特的光芒驱散了年龄的阴霾。84 岁才踏入大众视野并迅速走红的她，用每一个细微的举动深刻诠释了优雅与坚韧的真谛。她拒绝用世俗的装嫩手段来掩盖岁月的痕迹，更对整容这种违背自然的方式嗤之以鼻。她脸上那一道道深深浅浅的皱纹，恰似岁月精心谱写的诗篇，每一道都承载着她丰富的人生阅历与智慧，构成了她别具韵味的美。在拍摄...
中老年运动新发现：步行开启长寿之门
2024-11-24运动延寿：开启 40 岁后的健康密码澳大利亚格里菲斯大学于 2024 年 11 月 14 日在《英国运动医学杂志》发表的研究引发广泛关注。该研究对 40 岁以后人群的运动与寿命关系进行深入剖析，发现了令人惊喜的“延寿密码”。运动量小的个体，若每天以 4.8 公里/小时的速度步行 111 分钟或开展同等运动量的其他活动，有望使寿命延长 11 年。经换算，每天步行一小时，平均可让寿命延长 2.8...
衰老：新认知与希望之光
2024-11-23在人类对诸多事物的不懈追求中，青春永驻始终是极为突出的一项。从抗衰老市场的蓬勃发展便可见一斑，其规模如雪球般持续膨胀，当下已达 400 亿美元之巨，且按发展态势，到 2032 年预估将跃升至 600 亿美元。为了挽留住青春的模样，人们使尽浑身解数，抗皱霜成为日常护肤必备，各类补剂被当作保持青春的神奇药丸，力量感十足的举重锻炼也成为对抗衰老的有力手段。然而，衰老这一神秘进程，远非我们想象中那般...
小雪，在古道云湾的时光幽思
2024-11-22小雪时节 // 2024 WINTER小雪，似梦的使者，踏碎寒云，洒落星芒。于京西古道之畔，养生谷的轮廓在薄雪中守望。雪花飘飖，如素蝶在瓦檐轻翔，为未来的屋舍披一袭羽裳。山谷的枝柯，被雪的笔触勾勒成银画，田野的麦苗，于雪被下安睡，编织着春的绮想。腌菜的缸，静候在时光的角落，待开业的欢歌奏响，将收获长辈们围聚的温馨与欢笑。酿酒的曲，在憧憬里酝酿，盼望着与岁月共酌，把生活的醇厚在杯盏中深藏。此...
「翘二郎腿」或「下蹲」=气血不足？
2024-11-22 你身边包括自己有没有经常“跷二郎腿”的，左腿搭在右腿上边。还有就是干什么都喜欢蹲着。等车累了，蹲会儿，逛街逛着逛着就想找地儿蹲着，连吃饭都喜欢蹲在椅子上……其实，这可能是一种气血不足的表现！明确两件事：1.什么是气血不足 中医认为，气与血是生命活动中的两大物质基础。气：运行在人体内的精微物质，可激发和推动器官的功能活动；血：流动于经脉中的血液，能濡养脏腑、活跃精神。 人体...
世界问候日：用问候传递温情，让世界充满爱
2024-11-21问候在这个快节奏的现代社会，我们常常埋头于自己的事务，匆忙赶路，与身边的人擦肩而过，却吝啬于一句简单的问候。然而，每年的 11 月 21 日——世界问候日，都在提醒着我们：一个微笑、一声招呼、一句问候，就能点亮他人的一天，温暖整个世界。世界问候日的起源，要追溯到 1973 年那个特殊的历史时期。彼时，第四次中东战争的战火熊熊燃烧，硝烟弥漫，整个世界都被战争的阴影所笼罩。在澳大利亚，有两位心怀...
润龄养老院集体生日会：趣味与温情交织，点亮暮年之光
2024-11-20HAPPYBIRTHDAYHAPPY BIRTHDAY TO YOU11月20日上午，一场特别的集体生日会在润龄养老院温情上演。这场盛会不仅是为11月出生的老人集体庆生，更是通过一系列精心设计的互动游戏，增强老人的记忆力和社交互动，为他们带来一个难忘的生日体验。活动在一片欢声笑语中拉开序幕。首先进行的是“听词语，做动作”游戏，老人需要根据听到的指令做出相应的动作。当听到“水果”一词时，老人会...
你关注过自己的心率么？
2024-11-20 我们呼吸的氧气和二氧化碳、摄入的养分和排出的代谢废物，以及参与各种生理病理功能的生物信号分子，都依靠血液运载和输送，心脏就是血液流淌的核心动力源。心率，也即每分钟内心脏跳动的频率，则反映了心脏工作的基本状态。 清醒、不活动的安静状态下，心脏每分钟跳动的次数称为“静息心率”。医学上，成年人静息心率的正常值为 60~100 次/分。静息心率是生命体征的参数之一，是一个非常重要的生理...
见面：缓解老年孤独感的关键钥匙
2024-11-20在岁月的长河中，老年人本应安享宁静祥和的晚年，但孤独感却如影随形，成为困扰他们心灵的阴霾。你是否知道，有一种简单而又深刻的方式，能如阳光穿透云层般驱散这孤独？那就是见面。研究表明，在缓解老年孤独感上，见面有着独特且不可替代的作用。让我们一同走进这一温暖而重要的话题。研究揭示老年孤独与社交方式关联2024 年 9 月《老年学杂志》发表的《晚年孤独与社会交往方式》研究，为我们深入剖析了老年孤独感...
别让枕头成为健康“杀手”：关注睡眠细节，守护老人健康与舒适生活
2024-11-19睡眠一个成人一天正常睡眠7 - 9个小时，人生约三分之一的时间在床上度过，枕头陪伴了我们如此长的时间，可你真的用对了吗？首先要回答一个简单问题：使用枕头时，应该枕哪个部位？答案可能出乎你意料，枕头不是用来枕“头”，而是枕“脖子”的。颈椎生理曲度决定枕哪里正常人类脊柱有4个生理弯曲，颈椎和腰椎向前，胸椎和骶椎向后。颈椎由7块椎骨组成，人体颈椎轻微前曲有个小弧度。这一结论是基于大量的人体解剖学和...
古道云湾养生谷：为中老年人破解失眠难题，重寻优质睡眠
2024-11-18对于中老年人来说，拥有一个好的睡眠是保持健康的关键。然而，失眠却常常困扰着他们，让本该宁静的夜晚变得煎熬。今天我们就深入探讨一下中老年人失眠的原因以及古道云湾养生谷针对这些问题的调理方法。图片来自网络中老年人失眠原因剖析生活习惯与环境因素随着年龄增长，中老年人的生活习惯对睡眠影响更为明显。可能他们长期养成了睡前看电视的习惯，电子设备的蓝光抑制了褪黑素分泌。而且，很多中老年人居住环境不够理想，...
中国癌症高发：新发与死亡双冠之警，健康管理刻不容缓
2024-11-17中国癌症负担沉重的现状与原因在全球公共卫生领域，癌症无疑是最为严峻的挑战之一，而中国正面临着极为沉重的癌症负担。令人揪心的是，中国的癌症新发病例数和死亡人数双双位列世界第一，这一现状犹如高悬于国民头顶的达摩克利斯之剑，时刻威胁着人们的生命健康。诸多因素交织在一起，导致了中国癌症形势的恶化。一方面，随着经济发展和生活方式的改变，饮食结构逐渐失衡，环境质量也出现了不同程度的波动；另一方面，人口老...
科学看待：“千金难买老来瘦”！
2024-11-16 有句老话说“千金难买老来瘦”，对于老年人来说，瘦一点真的更有利于健康吗？ 在医生看来，事实未必如此。近期一项研究发现，稍微“胖”点更有利于老年人健康。让我们来看看到底是怎么回事！01健康自查 对于成年人群，我们一直在强调吃动平衡，保持健康体重。很多人也知道如何通过体质指数（BMI）来判断自己的体重是否达标。我国健康成年人（18～64 岁）的 BMI 应在 18.5～23....
第四消费时代：回归、共享与健康的新潮流
2024-11-16第四消费时代，是人类消费观念历经沧桑后迎来的一次深刻蜕变。它象征着一种从盲目追逐物质繁荣向深度探寻生活本真价值的重大转向。在这个时代的语境下，人们对消费的理解已突破传统物质层面的局限，转而将重心置于回归自然、共享资源以及追求健康化生活等核心价值上。这种转变并非偶然，而是社会发展到一定阶段，人们对生活品质、身心健康以及社会关系进行深刻反思后的必然结果。此时，健康消费不再是边缘选择，而是如同一股...
2024 世界糖尿病日：守护健康，提升幸福之糖尿病防治专述
2024-11-14世界糖尿病日世界糖尿病日的意义与起源11 月 14 日的“世界糖尿病日”意义重大，它纪念糖尿病研究科学家，更唤起全球对糖尿病的重视，为防治事业指引方向。1991 年，世界卫生组织和国际糖尿病联盟发起此节日，让全球认识糖尿病危害，提升公众认知，推动防控工作。2006 年，该节日更名为“联合国糖尿病日”，以纪念胰岛素发现者弗雷德里克·格兰特·班廷。近期糖尿病研究成果（一）肠道菌群与糖尿病上海交大...
首都医科大学学生志愿服务：温暖润龄养老院
2024-11-142024年11月13日上午九点，首都医科大学的志愿者们带着满满的热情与专业知识，来到了润龄养老院，开展了一次非常有意义的志愿者服务活动。本次活动旨在通过科普讲座和手工制作养生香囊的形式，为院中老人送来健康与温暖。志愿服务送健康活动开始，学生们为老人带来了一场深入浅出的冬季养生预防科普讲座。内容丰富实用，涵盖了冬季气候特点、老年人常见的健康问题以及针对性的养生攻略。学生们用通俗易懂的语言，详细...
世界糖尿病日丨糖尿病与幸福感
2024-11-14 每年的11月14日被定为“世界糖尿病日”，由世界卫生组织（WHO）和国际糖尿病联盟（IDF）共同发起，旨在提高全球对糖尿病的认识和重视。2024年世界糖尿病日的主题是“糖尿病与幸福感”，强调将糖尿病患者的整体幸福感置于护理的核心，而不仅仅关注血糖，鼓励通过健康的生活方式来预防和管理糖尿病，提升患者的生活质量。 据估计，2014年，全世界共有4.22亿成年人罹患糖尿病，而这一数字在1...
论退休焦虑症与古道云湾养生谷的时代融合
2024-11-13 // 在快速发展的现代社会中，退休焦虑症成为了一个不容忽视的问题。在迎来全新的生活的同时，也同时有许多人错误的认为退休就意味着被时代抛弃，与社会脱节，但事实并非如此，古道云湾养生谷就是一个能让人紧跟时代摆脱焦虑的理想之地。退休焦虑症的表现多种多样，他们难以适应新的社会角色和生活方式，从而产生焦虑、抑郁等消极情绪。在这个科技日新月异的时代，科技的发展正在以前所未有的速度推动着社会的进...
尿酸高不全是吃出来的！看看有什么问题你忽略了！
2024-11-12#HEALTH关注健康 关注我们 尿酸高，现如今已不是什么新鲜事了。《中国高尿酸血症相关疾病诊疗多学科专家共识（2023年版）》指出，高尿酸血症的患病率逐年增高，已成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病。 大部分人都知道高尿酸血症是一种“祸从口入”的疾病，内脏、海鲜……尤其不能吃高嘌呤的食物。但管住嘴就能高枕无忧吗？答案是否定的！生活中很多习惯都会偷偷升高尿酸，你可能并未留意。#HE...
全球癌症负担激增：挑战与应对兼谈古道云湾养生谷养老实践
2024-11-12引言随着全球人口增长与老龄化加剧，加之生活方式和环境变化，癌症已成为全球公共卫生领域的重大问题。最新全球数据显示癌症发病率和死亡率未来几十年将急剧上升。这一趋势不仅影响大众健康，更对老年群体影响深远。本文将剖析其背后原因、影响和应对之策，重点关注老年群体癌症预防，并介绍古道云湾养生谷为老年人打造健康快乐养老环境的实践。全球癌症负担的增长澳大利亚查尔斯特大学研究表明，预计到 2050 年，全球...
总“口干”，也要注意！这是身体发出的警示！
2024-11-10 你有没有过这样的情况： 半夜醒来，觉得自己的嘴里就像撒哈拉沙漠，干到不行。 喉咙干涩到快要冒火，只好下床“吨吨”喝水。 可是有时，就算喝了很多水，还是会觉得口干口渴。那么，口干仅仅是因为缺水吗？还是身体的某种疾病在发出警示呢？中医辩证看口干： 作为辨证时非常重要的参考因素，“口干”会反映出以下健康问题。湿热内蕴 这种口干并不想喝水，多伴有口中黏腻、腹胀、...
微胖与长寿：打破传统健康观念的新认知
2024-11-10在养生领域，我们似乎一直遵循着一些既定的“金科玉律”，比如劝诫家中老人要控制饮食，饮食务必清淡，油腻之物要少吃，仿佛这就是通往健康长寿的康庄大道。然而，日本老年医疗领域的医生们却抛出了令人意想不到的观点，让我们对传统健康观念产生了深深的思考。日本作为世界上的长寿国度，有着令人瞩目的数据。2023 年，其百岁老人数量高达 9 万 5119 人，这一数字连续 54 年攀升并创下历史峰值，这意味着...
让我们一起了解一下："秋吃酸，病不沾"！
2024-11-09 霜降一过，不论南北都感受到了秋天的韵味。口干舌燥、咽干咳嗽、秋乏不断……这些“热气”现象，其实都是典型的秋燥症状。 秋季的养生重点除了“养阴防燥”，中医的角度还建议“增酸”。为什么秋季要“少辛增酸” 《黄帝内经·素问》中提到：肺主秋，肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泄之。”燥为秋季主气，肺喜润恶燥，燥气易伤肺，此时人们易出现口鼻干燥、咽喉干涩、咳嗽多等问题。 建议...
化债政策与财政新动向：养老行业的曙光与机遇
2024-11-09化债政策在经济发展进程中，11 月 8 日十四届全国人大常委会第十二次会议通过的化债举措意义重大，其影响广泛而深远，尤其为养老行业带来了新的发展契机。化债举措的背景与内容此次化债力度空前，增加地方政府债务限额 6 万亿元用于置换存量隐性债务，这是党中央全面考量国际国内发展形势、经济财政运行状况以及地方化债实际后做出的战略决策。在新闻发布会上，财政部部长蓝佛安详细阐述了这一计划：6 万亿元债务...
警惕！十个老人九个爱，竟是老年痴呆“元凶”！
2024-11-08警惕老年痴呆：比癌症还可怕的“魔咒”每3秒钟，全球就会增加一位老年痴呆确诊病例。老年痴呆，这个被称为“上帝最恶毒的魔咒”的病症，正悄悄地影响着无数老人和家庭。它又叫阿尔茨海默病，从开始的小事遗忘，到最后忘记自己是谁，患者会逐渐失去认知、思考、自理能力，甚至可能伴有攻击性，这对患者自身和家人来说，无疑是巨大的悲剧。在医学研究领域，其复杂的病理机制导致病情往往呈渐进性恶化，而且目前缺乏特效治疗方...
北京市丰台区润龄养老院：让所有老人住得起，养得好！
2024-11-07吃住护理一价全含3480元/月起北京市丰台区润龄养老院为目前丰台区最大的公建民营养老配套项目，是集养老、医疗、康复、专业护理等为一体的综合性养老服务机构。位于二环凉水河畔，紧邻首都医科大学及万达广场，距三甲医院800米，交通便利，环境优美。内设143个老人居室，分别设有单人间、双人间、三人间及四人间。润龄养老北京市丰台区润龄养老院于2022年6月正式开业，2023年通过北京市星级专家委员会评...
立冬：藏养身心，迎接冬日
2024-11-07原创 古道云湾 古道云湾 2024年11月07日 08:00 北京LI DONG万物皆收藏也节气立冬，于公历11月7 - 8日交节，它像静谧的使者，携着冬季的讯息而来。斗指西北，太阳黄经225°，自此万物开启休养、收藏之旅。立冬之时，气候渐变，秋的干燥少雨渐成冬的阴雨寒冻。北方或已雪覆大地，南方也寒意渐浓。起居养生：顺应自然之律起居规律至关重要，早睡晚起是要领。《素问．四气调神大论》提到“冬...
别太较真，快乐其实很简单
2024-11-06在生活里，咱们常常能看到这样的人：老是愁眉苦脸，被各种烦心事缠着，好像快乐跟他们没啥缘分。这是为什么呢？其实啊，就是因为他们太较真、操心的事儿太多啦，这是一种心理上的问题，就像藏在暗处的石头，会悄悄破坏我们的幸福。太较真的坏处：身体和心理都受伤生理学家巴甫洛夫说过：“那些一直压在心里的忧郁和焦虑，会让咱们更容易生病。”太较真就像是在心里种了焦虑和忧郁的种子，时间一长，身体和心理就容易出毛病。...
提高警惕！诺如病毒来袭，孩子是重灾区！
2024-11-06 近日，湖北某市的一位家长向新闻记者求助， 称他4岁孩子就读的幼儿园，同一班孩子发生集体呕吐事件，近20个孩子发病症状相同，结果发现是诺如病毒！！ 11月份正值秋冬交替，天气日渐寒冷，昼夜温差加大，是呼吸道传染病和部分肠道传染病的高发季节。今天给大家科普一个“新面孔”——诺如病毒。 诺如病毒感染全年均可发生，每年10月到次年3月是我国诺如病毒感染的高发季节，学校和托幼机构等...
银行存款利率变化：老年群体的挑战与养老规划新方向
2024-11-05银行｜利率变化银行存款利率大幅下降：老年群体的经济冲击在当前复杂多变的金融环境下，银行存款利率的调整给偏爱定期存款的老年群体带来了深远影响。近期，即 10 月 18 日，工商银行、建设银行等大型银行更新了存款挂牌利率。其中，三个月期定期存款挂牌利率下调至 0.80%，半年期为 1.00%，一年期为 1.10%，二年期为 1.20%，三年期为 1.50%，五年期为 1.55%；7 天期通知存款...
突破模糊，拥抱强大：开启理想养老生活新篇章
2024-11-04 // 认知模糊：痛苦与困境的根源在人生漫长的旅程中，变强是我们内心深处的渴望，而这一切始于提升对世界的认知精确度。要知道，普通人在生活中所遭遇的不幸和痛苦，大多根源于“认知的模糊”。就像马斯克所说：“我从来都不相信这个世界上有什么行动力不足的事情，因为所有的行动力的问题其实都来源于精确性的不足。”从基因的角度来看，我们天生就对模糊的事物怀有恐惧，并本能地选择逃避。回溯到远古时代，当我们...
大自然：人类身心的神奇治愈之源与老年生活的理想依托
2024-11-03大自然对身体的馈赠从身体层面深入探究，大自然对人类的馈赠堪称妙不可言。阳光，无疑是大自然最慷慨的馈赠之一，宛如神奇的魔法师，所到之处，为我们的身体带来奇妙变化。科学研究表明，阳光中的紫外线能促进维生素D的合成，这种维生素仿若小巧的钥匙，开启身体吸收钙的大门，让我们的骨骼日益强壮，如同拥有坚固的壁垒。而且，当温暖的阳光轻柔洒在我们身上时，它似有一种魔力，能悄然改善我们的情绪。根据心理学相关研究...
全民消防，生命至上！
2024-11-02关注消防，珍爱生命！ 11月9日是全国“消防日”。国务院安委会办公室定于11月份在全国开展消防宣传月活动，时间为11月1日至30日。今年11月9日是第33个全国消防宣传月，活动主题为“全民消防，生命至上”。在11月消防安全月到来之际，北京丰台广济中西医结合医院开展了消防安全培训及应急演练活动，全院员工积极响应，有220多名员工积极参与。 安全健康教育网高级教官王禹，结合近年来全...
记忆高潮与老年群体：珍贵回忆的独特印记
2024-11-02 在我们的记忆长河中，存在着一个有趣的心理学现象——记忆高潮（Peak - End Rule）。这一现象在老年群体的生活中有着特殊的体现和意义，它宛如一把神奇的钥匙，开启了老年群体记忆宝库中一扇独特的大门。我们都有这样的经历，在回忆一段过往时，往往对最开始和最后...
生活常见病症解惑——白天无碍，晚上发烧！
2024-11-01 不知道大家有没有经历过这样的事情——"晚上发烧白天正常"的现象，其实仔细回忆在生活中并不少见，大家是否对此感到困惑？本文将从科学的角度分析这种现象的原因，帮助大家了解其中的奥秘！晚上发烧白天正常的生理原因1、体温调节机制 人体的体温调节是一个复杂的生理过程，受到多种因素的影响，在白天，阳光充足，人体通过出汗、呼吸等方式散热，使体温保持在相对稳定的状态，而在夜晚，环境温度较低，人...
北京：养老产业的战略高地与创新发展
2024-11-01北京，作为我国的首都，在养老产业领域已然成为战略高地，展现出蓬勃的发展态势和巨大的潜力。政策引领发展方向前不久发布的《北京市养老服务专项规划（2021 年 - 2035 年）》为北京养老产业明确了未来 5 年、15 年的重点方向和发展目标。从养老政策维度来看，北京已达到全国领先水平且进入成熟期。其政策实现了两大重要转变，一是从“鼓励机构床位建设”到“鼓励社区居家服务”，二是从“床位/服务供给...
警惕超加工食品：加速衰老与增加死亡风险
2024-10-31在追求健康长寿的道路上，我们需要对日常饮食保持高度警惕，因为某些食品可能正悄悄地加速我们的衰老进程。其中，超加工食品（UPF）就是一个隐藏在我们身边的“健康杀手”。端粒，这个位于染色体末端的保护结构，就像“安全帽”一样守护着基因组，防止其受到损坏。它的损耗是衰老的重要标志之一。多项研究表明，端粒长度缩短与阿尔茨海默病、糖尿病、冠心病等疾病的发病风险密切相关。超加工食品是在已加工食品基础上再次...
健康寿命：生命质量的核心追求
2024-10-30权威学者 Olshansky 的寿命研究启示在人类对生命奥秘的持续探索中，S.Jay Olshansky 宛如一座灯塔，照亮着我们理解寿命相关问题的道路。作为美国著名的生物学家和人口统计学家，任职于芝加哥伊利诺伊大学的他，在老龄化、公共健康和寿命延长领域深耕不辍，其研究成果具有里程碑式的意义。回溯到 1990 年，Olshansky 在《科学》杂志上发表的那篇论文，如同在科学界投下了一颗石子...
做好全面准备，迎接“摔倒月”！
2024-10-30 跌倒这件事儿，在年轻人看来没什么大不了，但如果发生在老年人身上，可能关乎生死。 在我国，跌倒已成为65岁以上老年人因伤致死的首位原因，且年龄越大，因跌倒而伤亡的风险越高。今天就让我来教大家如何有效防摔，在跌倒时如何将伤害最小化。1.身体老化协调性变差 随着年龄增长，特别是60岁以后，骨质、肌肉逐渐流失，结缔组织和关节发型退行性改变，步态平衡功能、视力和听力下降，身体灵活...
丽塔·列维 - 蒙塔尔奇尼：传奇人生与保持大脑年轻的秘诀
2024-10-29在当今社会，随着人们对健康和长寿的关注度不断提高，保持大脑年轻成为了一个备受关注的话题。大脑是我们身体的指挥中心，它掌控着我们的思考、记忆、情感和行为。一个年轻、健康的大脑意味着更好的认知能力、更强的学习能力以及更稳定的情绪状态。在衰老过程中，保持大脑年轻能够显著提高生活质量，让我们在晚年依然能够独立自主地生活，享受丰富多彩的人生，而不是被记忆力减退、认知衰退等问题所困扰。同时，这对于减轻家...
进化的力量：在难题中寻找花开之路
2024-10-282024年，商业世界风云变幻，就像老天出了一张极难的试卷。在今年刘润年度演讲《进化的力量》中，我们看到了无数难题，也找到了闪耀的解题思路。这一年，广告行业尤其是地铁广告遭遇寒冬。上半年，除了电梯和高铁广告，户外广告花费普遍下滑，影院视频、街道设施、地铁、机场无一幸免。企业效益不好时，广告成了首当其冲被削减的开支，要么不做，要么只做能快速见效的“效果广告”。广州地铁也面临困境，可他们另辟蹊径，...
孤独经济崛起，谁能温暖人心？
2024-10-27在当下社会，孤独正在悄然成为一门生意，这绝非偶然，而是与社会发展的诸多趋势紧密相连。先看孤独成为生意的原因。社会结构的变化让无数年轻人背井离乡，成为“北漂”“沪漂”等，远离熟悉的社交圈与亲人，在陌生城市独自打拼，社交关系变得薄弱，孤独感油然而生。生活节奏的加快更是让人们工作压力倍增，无暇顾及社交。职场人士忙碌一周后，往往选择独自宅家看电影、玩游戏，享受片刻宁静。互联网虽提供了便捷交流方式，但...
没有看错：“总是塞牙，可能是得病的前兆！”
2024-10-26 说到“塞牙”，大家都不会陌生吧？大快朵颐之后，用牙签疯狂“剔剔剔”的尴尬，仿佛成为了美食体验的“煞风景尾声”。 很多人会觉得，吃东西塞牙是一件再正常不过的小事。但正常、健康的牙齿其实并不容易塞牙，除非你刚吃了一堆纤维特别丰富的东西，比如芹菜、牛肉干等。如果你每天都要和牙签打交道，那就该敲响警钟了——这不是你倒霉，而可能是你的牙齿和牙龈出了问题。 为什么这么说呢？这还要从...
《道德经》智慧之光，照亮古道云湾养生谷的幸福晚年
2024-10-26道德经在人生的漫漫征程中，我们每个人都怀揣着对财富与成就的渴望，期望实现自己的梦想。而对于老年人来说，在晚年生活中追寻内心的富足与安宁更是至关重要。古老的智慧典籍《道德经》中，或许正隐匿着打开幸福晚年之门的神奇钥匙。“道生一，一生万物。”这句充满深意的名言，看似简洁，却蕴含着极为深刻的财富秘密，同时也为老年人的晚年生活带来深刻的启示。很多人对它的理解仅仅停留在表面，却不知它实则是引领我们迈向...
铭记抗美援朝精神，共筑古道云湾幸福晚年
2024-10-25此生无悔入华夏亲爱的朋友们：10月25日，抗美援朝纪念日，这是一个承载着厚重历史与伟大精神的特殊日子。抗美援朝战争，那是一场气壮山河的保卫和平、反抗侵略之战。中国人民志愿军怀着对祖国和人民的无限忠诚，雄赳赳、气昂昂地跨过鸭绿江。在艰苦卓绝的战场上，他们以顽强的意志、无畏的勇气和坚定的信念，与敌人展开了殊死搏斗。那是怎样的一种壮烈啊！在枪林弹雨中，志愿军战士们冲锋陷阵，毫不退缩。黄继光毅然用自...
缺觉会引发“炎症”？可不是开玩笑哟！
2024-10-24 在这个快节奏的时代，很多人因为工作压力大，生活习惯不佳常常处于“缺觉状态”。晚上熬夜加班，白天强撑着上班哈欠连天、头晕目眩似乎成为了常态。然而，这些“表面”的危害只是冰山一角，当你在深夜刷着手机时，你的身体可能正在悄悄地“发炎”？研究表明，长期睡眠不足会导致全身炎症水平升高，增加多种疾病的风险！ 睡眠不足会导致非特异性炎症标志物C反应蛋白的含量明显增高。这种蛋白也是心血管疾病...
父母的馈赠：生命的传承与影响
2024-10-24生命的传承与影响在生命的奇妙旅程中，我们常常思索，父母究竟给予了我们什么？是那相似的眉眼，还是更深层次的生命密码？从科学的角度来看，父母的遗传贡献远比我们想象的复杂而深远。母亲，作为生命的孕育者，赋予了我们独特的遗传物质。人的线粒体 DNA 仅来自于母亲，如同生命的能量火种，在我们的身体中发挥着至关重要的作用。它不仅影响着细胞的能量代谢，还与我们的身高、寿命以及疾病风险紧密相连。近期一项发表...
爱心汇聚润龄院，共庆生辰暖人心
2024-10-23美丽如诗的金秋十月，在润龄养老院的集体生日会上，北京公交鸿运承物业管理中心大观园分中心党支部、工会的成员们带着满满的关爱，用精彩的文艺汇演，为院中老人送上最特别的生日祝福。生日快乐HAPPY BIRTHDAY生日会现场，歌声飞扬，妙舞蹁跹。独唱《北京的金山上》拉开了生日会的序幕，悠扬的旋律和深情的歌词，唤起了老人对峥嵘岁月的回忆。欢快的舞蹈《掀起你的盖头来》以其充满活力的节奏和优美的舞姿...
霜降：古道云湾养生谷的诗意暮秋画卷
2024-10-23节气First Frost霜降，宛如一位空灵的仙子，携着丝丝清寒，优雅地降临在时光的长河中。在这如诗如画的时节，古道云湾养生谷，虽尚在建设之中，未及开业，却已然展现出一幅令人心驰神往的暮秋绝美画卷。清晨，养生谷犹如一位蒙着薄纱的睡美人，被一层若有若无的雾气轻柔环绕。草叶之上，那晶莹剔透的霜花恰似璀璨的星辰闪烁着微弱的光芒，仿佛是大自然为这片充满希望的土地洒下的梦幻宝石。霜降后的空气，清新得如...
传承传统医药，守护健康人生
2024-10-22世界传统医药日 / 10.22在时光的长河中，传统医药犹如一颗璀璨的明珠，闪耀着智慧与治愈的光芒。今天，我们迎来了 2024 年 10 月 22 日——世界传统医药日。传统医药承载着千年的历史积淀和文化传承。从古老的中医药到各国各具特色的传统疗法，它们以独特的理论体系、天然的药材资源和温和的治疗方式，为人类的健康保驾护航。中医药，作为传统医药的杰出代表，强调“阴阳平衡”“整体观念”。望、闻、...
善用大脑，智慧养老
2024-10-21大脑的奥秘与老年人 亲爱的朋友们，在人生的漫长旅程中，我们常常思考如何更好地生活，却容易忽略如何更好地使用自己的大脑。我们都知晓左脑与右脑分工各异，左脑主掌逻辑、分析和语言等理性功能，右脑则在创造力、想象力和情感表达方面发挥关键作用。然而，人的大脑实际上分为三个进化阶段：爬行脑、情绪脑和理性脑。这三个不同阶段的大脑在我们的生活里各自承担着独特且重要的角色。科学研究清晰地表明，随着年龄的增...
体检报告常出现的“钙化”，到底是好是坏？！
2024-10-20 钙化是体检报告中的一个高频词，在人体很多重要器官中可以检测出，比如肺、甲状腺、乳腺、前列腺等。 但很多人对此不甚了解，看到“钙化”这两个字，会担心自己是不是得了什么严重疾病。钙化是怎么形成的？什么样的钙化需要重视？今天咱们一起来了解一下！大部分器官可能出现钙化 钙化，指人体内的钙离子以磷酸盐或碳酸盐形式 ，发生沉积的过程。很多钙化是在人体病变修复过程中形成的，整个过...
吃对油，为健康护航——植物油与猪油的区别及健康用油指南，致敬世界厨师日
2024-10-20世界厨师日2024 年 10 月 20 日，世界厨师日，这是一个向美食创造者们致敬的特殊日子。在这个日子里，我们不仅要赞美厨师们用精湛厨艺带来的美味佳肴，更要深入探讨关乎美食与健康的重要元素——食用油的选择。研究揭示：植物油与猪油的健康差异在日常生活中，人们对于选择猪油还是植物油常常存在争议。2024 年 8 月《美国医学会杂志·内科学》刊发的一项研究表明，摄入较多的植物脂肪，尤其是来自谷物...
揭秘“门口效应”：大脑的奇妙情境转换
2024-10-19在生活中，你是否有过这样奇妙而又令人困惑的经历：刚刚走过一道门，却瞬间忘记了自己为何来到这里。别担心，这并非是你的记忆出了问题，而是心理学中一个有趣的现象——门口效应。“门槛”背后的心理陷阱门口效应是由心理学家加布里埃尔·拉斯及其团队在 2011 年首次详细阐述。门槛，这个看似普通的物理界限，却在心理层面有着重大意义。比如，小王从书房走到客厅，刚刚跨过门槛，就突然忘记了自己是要去客厅拿一本放...
别让游戏“击败”你的睡眠
2024-10-18 每个在睡前玩过游戏的人都知道，玩游戏的时间总是过得飞快，短短十几分钟的沉浸式感官体验，让我们的多巴胺飙升！酣畅淋漓的战斗后，仍意犹未尽！即使放下手机，也难以入睡，久而久之就慢慢变成了熬夜！ 现代电子游戏，尤其是大型3A游戏，通常具有极强的沉浸感和吸引力，容易让玩家“忘我”投入。不仅仅是游戏，睡前长时间的使用手机或用电脑都会占用正常的睡眠时间，还会对睡眠质量产生负面影响。睡前玩游戏...
在云湾养生谷，开启接纳自我的疗愈之旅
2024-10-18在云湾养生谷，我们不仅为您提供舒适的养老环境，更是您心灵的栖息之所。在这里，一场关于接纳自我的深刻旅程正等待着您开启。一开始，我们或许都曾误解接纳自我的含义。以为接纳自我就是无尽的满足，是得到外界的肯定与认可，是拥有一切想要的东西。其实不然，真正的接纳，是全然地接纳完完整整的自己。既看到自身如钻石般闪耀的优点，也坦然面对如沙粒般细微的缺点。我们不再执着于塑造一个毫无瑕疵的自己，因为我们明白，...
用爱穿越防御，共筑和谐养老社区
2024-10-17LOVE爱社会关系中的人际冲突与防御机制在当今社会，社会关系错综复杂，人际冲突常常如影随形。我们身处其中，有时会感到困惑与无奈。冲突并非仅仅是表面的矛盾，其背后往往是人们内心防御机制的相互碰撞。从心理学的角度来看，防御机制是个体在面对威胁、痛苦或冲突时，为了维护心理平衡而自动启动的一种自我保护机制。著名心理学家弗洛伊德认为，防御机制是人类心理的一种重要表现形式，它可以帮助我们应对生活中的各种...
偶尔一顿“大餐”，会给身体带来什么样的影响！
2024-10-16 很多人平时都制定了严格的饮食计划，但每到节假日总想吃几天好的，火锅、炸鸡、冰淇淋，平日不敢多吃的大鱼大肉都摆上了桌。 偶尔一顿大餐，应该没什么危害吧？ 从表面上看——没什么变化! 人体具有很强的自我调节能力一顿大餐之后，身体会努力调节，让血压、心率、血糖等重要的指标不发生明显波动；也就是说， 一顿大餐之后身体会通过调节让我们感觉“没有什么变化“。但是...（划重点...
肠道健康：开启大脑与身体的活力密码
2024-10-15肠道与大脑：神秘的“双胞胎”关系肠道与大脑，这两个看似风马牛不相及的器官，实则如同亲密无间的“双胞胎”。现代科学深入研究揭示，人体除了位于头部那广为人知的大脑之外，在腹部还隐匿着一个至关重要的“第二大脑”——肠道。肠道中令人惊叹地拥有约 1000 亿个神经细胞，其数量几乎可与大脑中的神经细胞相媲美。不仅如此，肠道内更存在超过 5 亿个神经元，共同构筑起一个错综复杂的神经网络。从胚胎学的角度审...
倒过来活，开启精彩人生
2024-10-14✦ ✦✦ ✦✦ ✦✦ ✦人生如旅，我们在时光的长河中前行，常常忙碌于追逐未来，却忽略了当下的美好。然而，当我们试着倒过来活，从人生的结尾去审视当下，或许会发现一条别样的精彩之路。我们常常思考人生的意义，却在纷繁复杂的世界中迷失了方向。如果我们设想人生的结尾，会发现无论曾经多么辉煌灿烂，最终都可能归于平淡，以一种“不了了之”的方式落幕。但这“不了了之”并非消极，它其实蕴含着两种可能：一种是心安...
入秋了，为何脑梗风险加大？快来加强防范措施！
2024-10-131 随着秋意渐浓，气温逐渐降低，昼夜温差增大，这不仅带来了凉爽的空气，也悄然增加了心脑血管疾病的发病风险。特别是脑梗，作为一种高致残率、高致死率的疾病，在秋季更是需要高度警惕。秋季脑梗高发，原因何在？秋季脑梗高发，主要源于三大因素：气候变化：秋季气温逐渐降低，昼夜温差大，这种气温的变化会导致血压波动，血液粘稠度增加，血小板聚集性增强，从而增加脑梗塞的风险。此外，干燥的气候也容易导致体内...
世界保健日，邂逅古道云湾养生谷，感受健康管理魅力
2024-10-13NEWS世界保健日在秋意渐浓的十月，我们迎来了意义非凡的 10 月 13 日——世界保健日。这一特殊的日子，如同一盏明灯，提醒着我们关注健康，珍惜生命，为自己和家人的幸福生活筑牢健康基石。健康，无疑是人生最宝贵的财富。在快节奏的现代生活中，我们常常忙碌于工作与琐事，不经意间忽略了身体发出的细微信号。而世界保健日的到来，恰似一声响亮的警钟，唤醒我们对自身健康的高度重视。古道云湾养生谷，始终致力...
九九重阳，右安门窦珍志愿者服务联合会润龄养老院谱敬老乐章
2024-10-12重阳爱心敬老活动金秋十月爽，九九又重阳。在这个收获的季节，丰台区右安门窦珍志愿者服务联合会带着满满的爱心与关怀，于10月11日走进润龄养老院，为院中老人带来了一场丰富多彩的文艺表演和温馨的节日慰问。重阳敬老情·爱心暖夕阳活动开场，右安门街道领导发表了热情洋溢的致辞，他首先代表街道向院中老人致以节日的问候。他指出，尊老敬老是中华民族的传统美德，也是我们每个人应尽的社会责任。今天，我们在这里举办...
总说“久坐”不好，到底哪不好！？
2024-10-1102容易出现的问题1、久坐伤脑：致老年痴呆 坐姿保持1小时，血液集中在下肢，循环作用减弱，脑供血不足、缺氧，容易头晕，情绪低下，降低思维活力，甚至是老年痴呆的一个重要因素。 2、久坐伤心：心脏机能衰退 久坐不动会导致血液循环减缓，会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。对于患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓，还会诱发心肌梗塞和脑血栓。 3、久坐伤血管：动脉硬化 长期...
养老规划：为品质晚年筑牢根基——重阳节献礼，老吾老集团的深切关爱
2024-10-11岁岁重阳，今又重阳。在这个充满温情与敬意的节日里，老吾老集团为老年群体送上一份特别的礼物——科学合理的养老规划，围绕老人群体的切身利益，为品质晚年筑牢根基，表达对老年群体的深切关爱。养老规划之重要性在漫长的人生历程中，养老无疑是每个人都必须直面的关键课题。随着时代的持续进步以及人们生活水平的逐步提升，当下的养老已不再局限于满足基本生活需求，而是朝着追求更高品质的晚年生活迈进。故而，要切实达成...
世界精神卫生日：古道云湾，呵护心灵的港湾
2024-10-10 项目简介老吾老·古道云湾养生谷（在建）是由老吾老集团在门头沟妙峰山镇水峪嘴村投资并负责运营服务，以“长寿养生、文化娱乐、人工智能、田园度假 ”为特色的综合性养老示范基地。古道云湾养生谷，是以高端康养标准体系打造国际化、标准化、生态化、智慧化、适老化的康养社区。围绕“医、食、住、行、康、养、悦”七个核心要素，通过全维度的健康医疗保障和文娱乐享服务，呵护长者的生命...
寒露至，秋意浓，古道云湾养生谷静候您
2024-10-08寒露节气知多少寒露，如一位清冷的使者，悄然降临人间。它标志着秋季的深入，带来了独特的天文景观与深刻的气候变化。寒露节气的由来与天文背景1.1 寒露的定义与日期确定寒露，作为二十四节气之一，通常在公历每年的 10 月 7 日至 9 日之间到来。此时，太阳到达黄经 195°，气温骤降，露水因寒凝结成霜。正如杜甫诗中所云：“露从今夜白。”这一节气不仅是自然的变化，更承载着古人对天文规律的精准把握。...
茗之苑养老院开展“同心共筑中国梦·茗芝苑中庆十一”趣味活动
2024-10-08金秋十月，我们迎来了祖国的75周年华诞。在这个举国同庆的日子里，老吾老茗芝苑养老院的老人们以趣味活动的形式，将祝福献给伟大的祖国母亲。10月1日上午9点，一场别开生面的“丢沙包”游戏拉开活动的序幕。老人们个个精神抖擞，手持精致的手缝沙包，瞄准目标，一丢一个准。这项游戏不仅考验了老人们的手眼协调能力，更是一次团队合作的展示。每当有人成功将沙包丢到指定圈内，现场都会爆发出热烈的掌声和欢呼声，老人...
国庆温情满溢，首都医科大学志愿者走进润龄养老院
2024-10-08情满国庆节慰问暖人心首都医科大学志愿者走进润龄养老院前言在国庆佳节这个庄严而喜庆的日子，润龄养老院迎来了一群充满爱心与活力的首都医科大学志愿者，他们的到来，为养老院带来了一场别开生面的欢乐盛宴，也让这个节日更加温馨而有意义。慰问润龄院活动现场，精彩节目轮番上演。京剧选段《贵妃醉酒》华丽登场，志愿者婉转的唱腔将老人带入古老的戏曲盛世，让其沉浸在传统文化的魅力之中。《毛主席诗词朗诵》以其豪迈的气...
寒露了！你要少「 动」啦！
2024-10-08寒露节气知多少 寒露，是一场从凉爽到萧瑟的过渡，一次从秋天向冬天的进发，一个透着寒意却多姿多彩的日子。此时节，空气里有凉凉的桂花香和寥落的虫鸣，大地上的一切讯息，都随斑斓的落叶齐齐地指向了深秋。 每当入秋，都会提到一句“春捂秋冻”，在这里给大家先纠正一下“秋冻”是指初秋时节，暑热未消时，气温还偏高，气温变化平缓，此时，少穿点衣服，使身体略感凉意，适当“冻一冻”是有益健康的。 可...
世界住房日：被动式建筑，引领绿色养老新时代
2024-10-07世界住房日世界住房日，聚焦人居问题亲爱的朋友们，在这个特殊的日子——10 月 7 日世界住房日，让我们一同聚焦人类居住的核心问题，探索一种全新的养老居住模式——被动式建筑在养老领域的精彩应用。世界住房日的设立，旨在唤起各国政府和全社会对解决人居问题的高度重视。良好的住房条件，不仅仅是生存的基本保障，更是关乎生活品质以及社会稳定与发展的关键要素。被动式建筑，先进理念改变居住环境被动式建筑，作为...
社交：开启健康长寿之门的钥匙
2024-10-06在当今快节奏的现代生活中，孤独感如影随形，且日益严重，不仅困扰着年轻一代，在老年人群中也愈发凸显。我们常常感叹，找到一个真正懂自己的人越来越难，向亲人、伴侣、挚友倾诉也不再那么容易。然而，这种社交关系的缺失远不止是心理问题，其带来的后果可能远超我们的想象。众多科学研究已充分证实社交对于个人整体健康状态的重要性。2023 年 11 月 10 日，国际期刊《BMC Medicine》发表的研究指...
血液粘稠——假期也要注意健康呦！
2024-10-05国庆节快乐 假期已经过半， 相信大家一定都过得十分开心！当然在开心的同时也要注意身体的变化！今天给科普一下在假期容易积累病症的问题——血液粘稠。 人体的血液就像是流淌的河流，将营养物质运送到各个器官，维持着身体的正常运转。然而，一旦血液变得粘稠，氧气和养分的输送就会受阻，进而带来一系列的健康风险。 血液粘稠，与血流，血浆，血液的成分都有关系，这些因素的变化，都会影响到血液粘...
走出家门，拥抱活力人生——从玄学视角看环境与能量场
2024-10-05环境与能量场宅家之困：能量停滞的风险在玄学领域，有一观点常被提及，即人的能量场与所处环境密切相关。这不仅是玄学认知，也是心理学和社会学的共识，意味着人是环境的产物。现代生活节奏飞快，然而许多人却选择宅在家中，一方面是试图躲避复杂人际关系，另一方面有人觉得待在家能更专注且远离外界干扰。但实际上，家虽在很多时候是个没有纷争、没有压力的温柔乡，能让人短暂放空获得自由与心灵慰藉，可长期宅家却弊端诸多...
下篇：古道云湾养生谷的健康养生水——生命之源的呵护与传承
2024-10-04古道云湾 健康养生水一、古道云湾养生谷的水文化底蕴与地理优势古道云湾养生谷坐落于水域嘴村京西古道景区，这片土地不仅拥有着迷人的自然风光，还蕴含着深厚的水文化底蕴。水域嘴村紧邻北京的母亲河——永定河。永定河是北京地区重要的水资源来源和生态屏障，它为周边地区带来了丰富的水资源和肥沃的土壤，孕育了悠久的历史文化和多样的生态系统。水域嘴村与永定河的紧密相邻，使得这里的水资源更加得天独厚。永定河的水流...
上篇：水——宇宙与生命的奇幻纽带
2024-10-03水宇宙与生命的奇幻纽带一、水在宇宙中的神秘魅力在广袤无垠的宇宙中，水犹如一颗神秘而璀璨的瑰宝，散发着独特而迷人的光芒，当之无愧地被视为宇宙间最为奇特的物质之一。其奇特之处源于诸多复杂而奇妙的因素，令人不禁为之着迷。从物理性质的角度审视，水展现出了令人惊叹的反常特性。通常情况下，物质在固态时的密度大于液态，然而水却打破了这一常规。当温度降至 4℃时，水的密度达到最大值，而一旦低于这个温度，水便...
国庆尽孝，畅享京西古道之美
2024-10-02国庆假期已至作为儿女的你是否正在寻找一个既能全家共享欢乐时光，又能尽孝心的好去处呢？位于门头沟区妙峰山镇的京西古道景区绝对是你的理想之选。一、景区整体风貌京西古道景区宛如一幅美丽的山水画卷，山峦起伏，绿树成荫。这里不仅有迷人的自然风光，更有众多承载着历史厚重与人文魅力的特色景点。二、特色景点介绍1. 牛角岭关城作为京西古道上的重要关卡，牛角岭关城见证了无数的历史变迁。古老的城墙和关隘，让人仿...
国庆礼赞：传承与奋进中的家国情怀
2024-10-01国庆ZHONGGUO在这金风送爽、桂香四溢的美好时节，国庆节宛如一颗璀璨夺目的明珠，绽放着属于全体中华儿女的熠熠光辉。它犹如一座岁月的丰碑，见证着祖国从古老文明逐步迈向现代强国的波澜壮阔征程。回首往昔岁月，祖国所走过的道路充满崎岖与漫长。从文明的起源之地出发，历经无数风雨的洗礼，却始终坚韧不拔地砥砺前行。无数先烈们舍生忘死，为了国家的独立、民族的解放，毫不犹豫地奉献出自己宝贵的生命。他们用热...
跟随月亮盈亏，探寻养生之道
2024-09-30一、月亮盈亏与养生之秘在漫漫历史长河中，月亮一直承载着诗意与浪漫，古往今来，它不仅是文人墨客吟诵的对象，更是养生的神秘参谋。《黄帝内经》有云：“人与天地相参与，与日月相应也。”人的气血盛衰会随月亮盈亏而变化，养生需跟月亮走。太阳决定着人体阳气盛衰，而月亮则为我们带来阴之平衡。月亮的四种变化——朔、弦、望、晦，如同大自然的时钟，指引着我们的养生节奏。二、朔月：生机浩大，养生谷静候新生朔月，即新...
关爱心脏，守护生命——世界心脏病日，古道云湾在行动
2024-09-29世界心脏病日一、心脏：生命的核心动力源人们常说，心脏是生命的发动机。的确，它宛如一台不知疲倦的动力源，日夜不息地为生命之旅提供着澎湃动力。每一次有力的跳动，都是对生命活力的有力彰显，将维持生命运转的血液精准输送到身体的每一个细微角落，确保各项生理机能得以正常运作。然而，令人担忧的是，心脏病却如同隐匿在暗处的幽灵，时刻觊觎着人们的健康，给生命带来潜在的巨大威胁。今天是9月29日，世界心脏病日。...
关于幽门螺杆菌的问题都在这了！
2024-09-28一.什么是幽门螺杆菌？ 幽门螺杆菌是存在于胃及十二指肠球部的一种螺旋状细菌，该细菌为革兰氏阴性菌，长期稳定地定居于胃窦部，具有尿素酶，能分解尿素产生氨，并能分泌细胞毒素，引起炎症及免疫反应。目前认为它是造成肠型胃癌最重要的、也是可以控制的因素。 幽门螺杆菌感染是人类常见的慢性感染之一，由于其强大的生存能力和传播能力，被称为“超级细菌”。(1) 发展中国家人群Hp感染率为50%～8...
古道云湾养生谷：邂逅自然与历史的养老胜地
2024-09-28 项目简介老吾老·古道云湾养生谷（在建）是由老吾老集团在门头沟妙峰山镇水峪嘴村投资并负责运营服务，以“长寿养生、文化娱乐、人工智能、田园度假 ”为特色的综合性养老示范基地。古道云湾养生谷，是以高端康养标准体系打造国际化、标准化、生态化、智慧化、适老化的康养社区。围绕“医、食、住、行、康、养、悦”七个核心要素，通过全维度的健康医疗保障和文娱乐享服务，呵护长者的生命质量，...
世界旅游日：老年慢生活式旅居，开启身心愉悦新篇章
2024-09-27ON在时光的流转中，我们迎来了 9 月 27 日——世界旅游日。这是旅行者的节日，也是让我们重新审视世界之美、感悟生活真谛的日子。世界如此广阔，每一个角落都藏着独特风景与故事。从雄伟壮丽的高山到广袤无垠的大海，从古老神秘的遗迹到现代化的都市，处处散发着无尽魅力。旅游，能让我们走出熟悉的生活圈，探索未知领域，发现被忽略的美好。据统计，2015 年全国老龄办调查数据显示，中国老年人每年旅游人数已...
午夜之悲，远古的呼唤
2024-09-26来自午夜的悲伤在生命的漫长旅程中，我们常常陷入对各种奇妙现象的思索。而今天，我们要来深入探讨一种独特的内心体验——“午夜悲伤综合症”。“午夜悲伤综合症”并非传统意义上的医学诊断术语，它其实是一种源于个人真切感受的状态描绘。想象一下这样的场景：某个宁静的午后，你因疲惫不堪而沉沉睡去，原本只是打算短暂地小憩一会儿，随后便起身投入忙碌的事务当中。然而，你竟不慎睡过了头，一直到午夜时分才醒来。在这个...
维生素家族：老年人健康的守护天使
2024-09-25Science一、维生素缺乏现状堪忧《中国居民膳食指南科学研究报告（2021）》明确指出，我国成年居民中维生素 B1 和维生素 B2 摄入不足的比例超过 80%，且普遍存在缺乏维生素 A、D 的情况。老年人由于身体机能的逐渐衰退，对维生素的需求更为迫切。二、维生素 A：守护视力维生素 A 对老年人的视力维护至关重要。随着年龄的增长，老年人的眼睛更容易出现问题，如干眼症和夜盲症，而维生素 A ...
预防痴呆，留住爱的记忆！
2024-09-22阿尔兹海默症日 阿尔茨海默病（Alzheimer's Disease，简称AD）是一种导致认知功能逐渐退化的疾病，是最常见一种老年期痴呆类型，表现为记忆力减退、语言表达困难、判断力下降、情绪波动等症状，严重时会导致患者丧失日常生活自理能力。阿尔茨海默病的筛查对于该病的早期干预至关重要，可通过相关筛查量表早发现，同时促进早诊断、早干预、早治疗。 2024年9月21日是第三十一个世界阿...
秋分：平分秋色，诗意满人间
2024-09-22Autumn Equinox 项目简介老吾老·古道云湾养生谷（在建）是由老吾老集团在门头沟妙峰山镇水峪嘴村投资并负责运营服务，以“长寿养生、文化娱乐、人工智能、田园度假 ”为特色的综合性养老示范基地。古道云湾养生谷，是以高端康养标准体系打造国际化、标准化、生态化、智慧化、适老化的康养社区。围绕“医、食、住、行、康、养、悦”七个核...
全国爱牙日丨口腔健康 全身健康
2024-09-20 9月20日是全国爱牙日，今年的全国爱牙日的主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“全生命周期守护 让健康从‘齿’开始”，旨在贯彻落实《健康中国行动（2019-2030年）》和《健康口腔行动方案（2019—2025年）》的指导方针和政策，提升群众口腔健康素养，促进形成良好的口腔健康行为。 常常听人说：“牙口好，胃口就好”，牙齿，作为我们身体上最硬的器官，发挥着对食物切碎、咀嚼等重...
关爱长辈，守护和平与记忆——写在国际和平日与世界阿尔茨海默病日
2024-09-20关爱长辈一、和平：珍贵的基石国际和平日，其设立源于人类对和平的执着追求。回顾历史，战争的阴影曾多次笼罩大地，带来无尽的痛苦与破坏。第一次世界大战让无数生命消逝，城市沦为废墟；第二次世界大战更是给全球带来前所未有的灾难，数千万人失去生命，经济遭受重创。1981 年，联合国大会宣布将每年 9 月的第三个星期二定为国际和平日。2001 年 9 月 7 日，联合国大会通过决议，从 2002 年起将每...
关爱牙齿，健康晚年——古道云湾养生谷与您共度国际爱牙日
2024-09-20Sep.20.2024全国爱牙日今天是 2024 年 9 月 20日，星期五，同时也是国际爱牙日。在这个特殊的日子里，古道云湾养生谷为大家带来一场关于牙齿健康的科普盛宴。一、国际爱牙日的由来国际爱牙日旨在提高全球对口腔健康的重视。口腔健康是全身健康的重要组成部分，牙齿不仅关乎我们的咀嚼功能，还与我们的发音、外貌以及心理健康密切相关。二、牙齿健康知识知多少1. 每日正确刷牙是保持牙齿健康的基础...
爱：温暖世界的力量
2024-09-19在我们漫长的人生旅途中，有着两次至关重要的生命诞生。第一次，是我们肉体的降临。当我们呱呱坠地，便开启了对这个奇妙世界的探索之旅。而第二次，则是灵魂的觉醒，这让我们真正领悟到爱的真谛。科学研究表明，当人们处于爱的状态中时，身体会分泌出诸如催产素、多巴胺等神经递质。催产素被称为“爱的荷尔蒙”，它能够促进人与人之间的亲密关系，增强信任感和安全感。多巴胺则能带来愉悦感和幸福感，让我们感受到生活的美好...
与爱同行·中秋敬老：北京红色少儿艺术团走进茗芝苑养老院
2024-09-18与爱同行 中秋敬老茗芝苑慰问中秋佳节9月17日中秋节，老吾老茗芝苑养老院处处洋溢着节日的喜庆与温暖。这天，北京红色少儿艺术团团长王正萱那悦耳的歌声在养老院中响起。她深情地为老人演唱着《前门情思大碗茶》，那熟悉的旋律如同一条温暖的河流，缓缓流淌进老人的心田。老人静静地聆听着，思绪仿佛被带回到了过去的岁月，那些曾经的美好回忆在这一刻被重新唤醒。他们的脸上露出了幸福的笑容，眼中闪烁着感动的泪花。与...
养儿防老，out了！你该去养“肉”！
2024-09-18养“肉”防老！ 这里的“肉”，说的是肌肉！ 肌肉虽然不是器官，但却与全身的健康密切相关。肌肉的减少是人体衰老的一个重要表现。人体内的衰老，往往也是从肌肉衰老开始的。肌肉的功能和全身内脏都有关联，很多内脏都要依靠肌肉的支撑和协助运作，肌肉骨骼的功能下降，内脏的功能也会受到影响。所以有的老人在上年纪后，就会发现自己的吞咽、消化和排便功能都差了，这就是肌肉功能衰退的影响所导致。 ...
吃饱犯困？原来是这些在“作祟”！
2024-09-18 亲爱的朋友们，中秋佳节刚过，大家在享受团聚的欢乐时光时，是不是也发现了一个普遍的现象——吃饱了就困，特别是入秋之后，“秋乏”来袭，这种情况更是“人传人”。今天，就让我们一起来探究一下吃饱就犯困的原因，以及在古道云湾养生谷，我们该如何应对这种情况，保持良好的状态。一、吃饱就犯困的“小坏蛋”大家可能都听过一种说法，吃完...
诗词之美，情满云湾——赏邱文星社长《夜阑》
2024-09-17 项目简介老吾老·古道云湾养生谷是由老吾老集团在门头沟妙峰山镇水峪嘴村投资并负责运营服务，以“长寿养生、文化娱乐、人工智能、田园度假 ”为特色的综合性养老示范基地。古道云湾养生谷，是以高端康养标准体系打造国际化、标准化、生态化、智慧化、适老化的康养社区。围绕“医、食、住、行、康、养、悦”七个核心要素，通过全维度的健康医疗保障和文...
雕琢自我，拥抱不完美人生——在古道云湾养生谷感悟生活真谛
2024-09-16一、尘世寻瑕，悟不完美之必然在喧嚣尘世中，我们常奋力追寻完美，却忘了古人云：“无瑕不成玉，十宝九裂。”天然玉石历经千万年地壳运动，即便质地纯正，也难免有瑕疵。世间万物皆如此，人亦不例外。我们在生活中历经酸甜苦辣，身上难免有不足。若见某人毫无瑕疵，要么是有所图在表演，要么是我们被蒙蔽。与其纠结他人完美与否，不如审视自身。二、接纳自我，启人生雕琢之旅接受自己不那么完美，是人生重要一课。谁的人生不...
饥饿感的两面：自噬功能与癌症风险
2024-09-15在追求健康的道路上，我们常常听到各种建议，而“保持适度饥饿感”便是其中之一。人体若在 16 个小时内没有进食，会自动启动两项重要生理功能。当空腹达 10 小时，肝脏内糖原耗尽，血液中的糖分和脂肪开始被分解供能，真正的减肥此时开启。而空腹 16 小时，神奇的自噬功能被激活。自噬，即细胞分解自身内部无用或多余蛋白质，转化为能量和营养物质以维持正常运转。这一机制精密无比，优先清除无用或有害物质，是...
世界急救日丨急救与运动
2024-09-14 1999年，红十字会与红新月会国际联合会将每年9月的第二个星期六定为“世界急救日”。旨在通过这个纪念日向公众普及急救知识，帮助更多的人掌握急救技能技巧，在日常生活或者危急情况下挽救生命。 今年9月14日，在第25个“世界急救日”，主题为“急救与运动”。今天，在到来之际，让我们一起学习一些实用的急救知识！心脏骤停急救方法 把握好“黄金4分钟”，早期心肺复苏及AED施救对提升...
远离情绪劳损，安享养生谷的晚年时光
2024-09-14在古道云湾养生谷，我们都在追寻着宁静与安逸的晚年生活。然而，生活中的“情绪劳损”却常常如影随形，在不知不觉中影响着我们的心情和健康。一、认识情绪劳损从心理学的专业视角来看，这种情绪劳损虽然看似细微，但却有着不可忽视的影响。当我们被迫去做自己不愿意做的事情时，当生活的“稳定状态”被外在事物干扰时，就会形成一种压力，进而导致情绪劳损。它会对我们造成“心理能量的消耗”，让我们产生负面感受。正如管理...
情暖中秋，心系夕阳：爱心企业与社会团体来到润龄养老院开展中秋慰问活动
2024-09-13中秋慰问活动润/龄/养/老/院时维九月，序属三秋，中秋佳节的脚步悄然临近，整个世界都弥漫着团圆的温馨气息。9月12日上午，北京旗袍文化研究会、中静玄和文化有限公司、第壹世界文化传媒、北京兄弟帮扶艺术团、春之韵时装模特队、四季青长青艺术团、银帆艺术团等爱心企业与社会团体来到了润龄养老院，为院中的老人带来了浓浓的节日祝福和无尽的关爱。活动现场，润龄养老院副院长常华代表养老院全体员工及老人，对前来...
快看看如何健康有效的午睡！
2024-09-12健康午睡 在忙碌嘈杂的现代生活中，午睡犹如一片静谧的港湾，让人们在快节奏中寻得片刻宁静，享受心灵的休憩时光。然而，午睡这一看似简单的日常行为，实则蕴含着丰富而深邃的学问。从时长的把握到姿势的选择，从环境的营造到醒来后的调整，每一细节都蕴含着对身心健康的深刻影响。今天，让我们一起深入探究健康午睡的注意事项！关于午睡 午睡时间应因人而异，午睡时长不同，效果也不同。如果午睡过久，反而容...
感恩教师节，心系园丁情
2024-09-10老师您辛苦了尊师重教，自古以来便是中华民族的优良传统。早在西周时期，便有“弟子事师，敬同于父”的理念，孔子的诸多至理名言更是深深影响着后人对教育和教师的认知。教师节的设立，经历了漫长且曲折的过程。从 1931 年教育界人士拟定 6 月 6 日为教师节，到 1939 年国民党政府另定孔子诞辰日为教师节，再到 1951 年尝试将教师节与“五一”劳动节合并，虽多次尝试，但都未能全面实行。直至 19...
解码幸福激素，古道云湾养生谷畅享幸福晚年
2024-09-09幸福晚年在人生的漫漫旅程中，我们始终在寻觅幸福的密钥。而幸福的奥秘，实则与四种奇妙的激素紧密相连。其一，多巴胺，那是带来愉悦与满足的神奇因子。当您回首过往，曾经奋力完成一项艰巨任务的时刻，那满满的成就感仿佛还在心头。或许是年轻时在工作中取得重大突破，那份自豪至今难忘；又或是在曾经的竞赛中勇夺佳绩，欢呼与喜悦交织的画面如在眼前。即便是现在，勇敢地去尝试一些新鲜小事，比如学习一种新的手工艺，当您...
“寒热同体”再现江湖，打工人中90%！
2024-09-08 辛劳的工作者们先看看你们有没有以下问题：1.嗓子、牙龈明明很容易上火肿痛，但吃点凉的却总是拉肚子；2.稍微吃多就肚子胀，不消化，大便不利；3.舌头胖大，有齿痕，舌苔中后部厚腻；4.一到秋冬腿脚经常是凉的，屁股和小肚子也是冰冰凉。 好啦！如果中了不少，那你可能就是“寒热同体”了，不过不要担心！我们今天就来一起“解决它”！病症体现 所说的“寒热同体”其实是现在常见的“上寒下...
秋季平补正当时，养生谷中话养生
2024-09-08秋实“金井梧桐秋叶黄，珠帘不卷夜来霜。”秋风轻拂，树叶渐黄，秋天的韵味悄然弥漫天地间。秋季，不仅是大自然的华丽变奏，更是人体调养的关键时节。中医与西医虽理论体系各异，但在秋季养生方面却有诸多共通之处，都着重强调秋季平补的重要性。中医视角下，秋季阳气渐收，阴气渐长，气候干燥，人体易现肺燥津亏之状。依据中医五行学说，秋属金，肺亦属金，秋季与肺相应，是养肺的黄金阶段。同时，脾胃乃后天之本，秋季燥邪...
关于高血压常见问题大汇总！
2024-09-07 近日为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，坚持以党的二十大精神为统领，深入贯彻学习习近平总书记重要讲话和重要指示精神，我院多次开展义诊活动，提供专业诊疗和健康咨询服务，并提出针对性的诊疗建议和预防保健方案。 其中在血压测量中，发现很多人对于血压高低判断病症以及如何造成血压高低存在很多问题，今天我们就来给大家汇总一下！建议点赞收藏！什么是血压 我们身体内的血液是在...
白露：露凝而白，天高水长
2024-09-07项目简介老吾老·古道云湾养生谷是由老吾老集团在门头沟妙峰山镇水峪嘴村投资并负责运营服务，以“长寿养生、文化娱乐、人工智能、田园度假 ”为特色的综合性养老示范基地。古道云湾养生谷，是以高端康养标准体系打造国际化、标准化、生态化、智慧化、适老化的康养社区。围绕“医、食、住、行、康、养、悦”七个核心要素，通过全维度的健康医疗保障和文娱乐享服务，呵护长者的生命质量，提高生活品质，满足全龄化不同养老阶...
唤醒身体自愈力，开启自然疗愈之旅
2024-09-06自愈力亲爱的朋友们，在追求健康长寿的道路上，我们不断探索着各种方法。今天，让我们一起了解人体神奇的自愈力，开启一场自然疗愈之旅。德国《生机》杂志2006年曾刊登文章指出，只要注意调养和改善生活习惯，60%—70%的疾病都能够自愈。这与洪昭光教授的观点不谋而合，医生治病，更多的是激发和扶持人类机体的自愈力，最终治好疾病的是我们自己。人体其实自带一个强大的“药铺”。这里面有各种各样的激素，它们就...
古道云湾养生谷：长寿之秘，健康之选
2024-09-04一、我国人均预期寿命创新高8 月 29 日，国家卫健委发布的《2023 年我国卫生健康事业发展统计公报》显示，2023 年我国人均预期寿命达到 78.6 岁，为历史最好水平。这得益于我国医疗卫生事业的发展、人们健康意识的增强以及科技创新的支撑。我国人均预期寿命的提高是多方面因素共同作用的结果，标志着我国卫生健康事业取得重大成就。二、60 岁，长寿关键期1. 现代研究与中医观点现代研究发现，衰...
秋雨将至，记得给身体打好提前量！
2024-09-03 天凉了，秋意渐浓。随着季节的变化，空气中弥漫着一种别样的清新，而我们也逐渐告别了炎热的夏天，迎来了温暖而宜人的秋季。但时不时的一场秋雨也容易“浇透”大家的身体，出现一些不好的影响！面对多“雨”之秋，我们聊聊如何给身体打好预防疾病的提前量！ 秋雨和“暑”雨不同，暑为阳邪，暑湿夹杂后偏向湿热表现，而处暑后秋凉起，湿为“阴邪”易伤阳气。人体外感秋雨的湿冷，会出现头痛头沉、鼻塞喷嚏、肢...
开学季：忆往昔，致青春，传智慧
2024-09-01 开学季在岁月的长河中缓缓前行，我们来到了又一个开学季。对于那些青春洋溢的学子们来说，这是一个充满希望和憧憬的新起点；而对于在古道云湾养生谷安享晚年的我们来说，开学季则勾起了我们对遥远学生时代的深深怀念。回忆起学生时代，那是一段无比珍贵的岁月。那时的我们，怀揣着梦想与憧憬，如同初升的太阳，充满着活力与光芒。校园里的一草一木、一间间教室、那琅琅的读书声，都仿佛还在眼前、在耳畔。还记得清晨的第一...
缤纷夏日 与梦同行丨8月员工生日会来啦！
2024-08-31HAPPY BIRTHDAY 在这个充满活力与激情的八月，清风微拂，北京丰台广济中西医结合医院又一次迎来了温馨的员工生日会。 时光悄然流转，我们在忙碌的工作中，或许常常忽略了那些特别的日子。但在广济，每一位员工的生日都被用心铭记。 在这个平凡又特殊的日子里，北京丰台广济中西医结合医院为员工们精心筹备了一场别开生面的生日会。 重要的节日总是少不了美食、礼物和小游戏的相伴。...
间质系统平衡技术：开启慢病防治新征程——老吾老集团的创新与贡献
2024-08-31盛会2024 年 8 月 30 日，“首届间质系统平衡技术与慢病防治创新学术研讨会”在大红门国际会展中心盛大举办。老吾老集团董事长张彩虹在研讨会上强调了集团在慢病防治领域的努力与担当。老吾老集团一直致力于为老人提供多元化的健康养老服务，此次研讨会更是为间质系统平衡技术在慢病防治中的应用搭建了重要平台。老吾老集团业务广泛，在北京布局大型养老机构 3 家，拥有近 2000 张床位、10 家社区养...
爱心修脚暖人心，志愿服务进润龄
2024-08-302024年8月28日，一支充满爱心的修脚志愿者服务队走进了润龄养老院，为这里的老人开展义务修脚服务，用实际行动传递温暖与关爱。每月28号，是润龄养老院固定的修脚日，老人们得知修脚志愿者这天会如期而至，一个个早已翘首期盼。上午，当志愿者踏进老人的护理房，老人别提多激动，离上次修脚已经过去了一个月，这脚趾甲、嵌甲又疯狂的生长，死皮也越磨越厚，真是不得劲。看到了修脚志愿者仿佛看到了希望，马上就可以...
“肺腺癌”是何方妖魔？年轻女性有必要看看！
2024-08-28关注健康 刚刚热搜“魔术师刘谦在春晚前查出肺腺癌”！霸屏了，他透露多年前发现肺部结节，今年确诊并顺利完成手术。因家族有肺癌病史且自己曾吸烟，刘谦选择早治疗并已戒烟，现定期回访追踪。肺腺癌，对于我们稍显陌生，今天我们就来好好了解一下！什么是肺腺癌： 肺癌的一种，属于非小细胞癌，不同于鳞状细胞癌，肺腺癌较好发于女性，且肿瘤扩大较慢，症状不明显，诊断出来时往往已是晚期。根据2016年癌...
探寻长寿之道：古今智慧的融合
2024-08-28莫雷拉的传奇人生玛丽亚·布拉尼亚斯·莫雷拉，这位世界上最长寿的人之一，于 1907 年 3 月 4 日出生在美国旧金山市。1915 年，她随家人回到西班牙加泰罗尼亚，并在此度过了漫长的一生。莫雷拉的人生充满了波澜壮阔的经历。她亲历了两次世界大战和 20 世纪 30 年代的西班牙内战，在动荡的岁月中见证了历史的变迁。2020 年，她感染新冠病毒，却在几天后奇迹般康复，成为当时最年长的新冠康复患...
团队铸魂，激情燃梦，携手共进，破浪乘风！
2024-08-27 为弘扬医务工作者新时代职业精神，充分发挥党建引领及榜样的示范、带动作用，增强我院医师队伍的凝聚力，促进科室间互相交流，北京丰台广济中西医结合医院组织开展“团队铸魂，激情燃梦，携手共进，破浪乘风”红色团建活动。8月20日至8月23日，我院分批组织百余名全院工作人员参加红色团建活动。 本次团建活动内容包括参观山南村红色基地及水上娱乐，篝火晚会等环节。整体气氛轻松愉悦，员工们热情饱满...
三伏落幕，邂逅古道云湾的秋日养生盛宴
2024-08-24三伏过今日，标志着长达40天的三伏正式结束。随着三伏退场，天气焕然一新，仿佛一幅刚刚展开的秋日画卷。三伏过后，气温悄然转凉，秋意如诗般浓郁。挥别酷热难耐的夏日，迎来凉爽宜人的秋天。此时的天气，既无夏日的炽热浮躁，又未沾染冬日的严寒凛冽，恰是养生的绝佳时节。在如此美好的天气条件下，我们的养生方式也需应时而变。饮食当先，注重滋阴润燥。秋季气候干燥，易伤肺阴，不妨多品尝梨、百合、银耳、蜂蜜等具有润...
处暑至，秋意浓 | 在古道云湾，邂逅最美的时节
2024-08-22节气二候天地始肃一候鹰乃祭鸟1节气处暑节气｜知多少处暑，这个在二十四节气中位居第十四的重要节点，“处”字所蕴含的终止之意，宣告着炎热暑天即将谢幕。正如徐书信在《处暑》中生动描绘：“一度暑出处暑时，秋风送爽已觉迟。”就在此时，夏日的炽热逐渐消散，秋日的清爽悄然登场，而我们的古道云湾也于此刻焕发出别样的迷人魅力。处暑时节，习俗丰富多样且饶有趣味。饮食方面，吃鸭子成为一项传统。常言道：“处暑送鸭，...
老吾老集团：二十年敬老路，铸就养老辉煌
2024-08-20NEWS TODAY2024 年 8 月 19 日，《丰台时报》对老吾老集团进行了深入报道，让我们一同来回顾集团在养老服务领域的光辉历程。自 2003 年创立以来，老吾老集团便肩负起为老人服务的使命。至今，已累计为北京市近 100 多万老人提供了养老、基础照护、健康管理和文娱活动等多样化服务，还助力 5000 多名灵活就业人员实现就业。从丰台区老吾老养老院到丰台丰西社区养老服务驿站，老吾老集...
预防疾病致残，共享健康生活
2024-08-20 2024年8月25日，我们迎来了全国第八个残疾预防日。今年的宣传主题是“预防疾病致残，共享健康生活”。在这个特殊的日子里，我们旨在通过科普宣传，增强全社会的残疾预防意识，共同推动《国家残疾预防行动计划(2021—2025年)》的实施。 残疾预防是指针对常见的致残原因，如遗传、发育、伤害、疾病、环境、行为等危险因素，采取有效措施和方法，预防或减少致残性疾病和伤害的发生，限制或逆转由伤病而引起...
养生之道，养心为上
2024-08-19近年来，“养生”成为热门话题，各种养生理念和方法层出不穷。许多人追求食补药补，不惜重金购买健康。然而俗话说得好：养生不养心，等于扔黄金。若心态不佳，所有外在形式的保养都只是舍本逐末。我们多数人在养生之路上奔波不停，却遗忘了大道至简的真谛。养生的本质究竟是什么？《黄帝内经》中早有答案：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？人的精气神若能安宁内守而不耗散，疾病就无从产生。而欲修养自身，必先调养...
崇尚人文精神，彰显医者仁心
2024-08-19 8月19日，我国迎来第七个“中国医师节”。 2017年11月3日，国务院同意设立“中国医师节”。国务院批复同意自2018年起，将每年8月19日设立为“中国医师节”，明确具体工作由国家卫生计生委（今国家卫健委）有关部门组织实施。国家卫健委相关负责人表示，将会同有关部门组织好“中国医师节”的各项活动，激励广大卫生与健康工作者大力弘扬“敬佑生命、救死扶伤、甘于奉献、大...
致敬先驱，传承精神——从刘长春到古道云湾的坚守与奋进
2024-08-16（图片来自网络）回溯历史，1932 年，那是一个山河破碎、风雨飘摇的黑暗年代。而就在这样艰难的时刻，“中国奥运第一人”刘长春挺身而出，“单刀赴会”，毅然踏上了前往洛杉矶奥运会的漫漫征程。当时的中国媒体报道：“我中华健儿，此次单刀赴会，万里关山，此刻国运艰难，望君奋勇向前，扬我民族之精神。”他自筹资金，远渡重洋。在乘船的漫长旅途中，波涛汹涌，海风呼啸。那狭小的船舱，成为了他临时的栖身之所。颠簸...
疫情反复？你可别慌！
2024-08-16 近日，不少网友表示自己在三伏天里又“阳”了。记者从广东省疾病预防控制局了解到，广东省6月份新冠病毒感染发病数为8246，7月份为18384，增加了1万余病例。感染病例增多，同时，XDV系列变异株占比上升。 不过，无论是呼吸疾病流行病预警专家还是临床专家均向记者表示，这是新冠感染的正常起峰，市民不必紧张担心，新冠毒力弱，病例为散发，没有明显的家庭聚集性，这也说明病毒传染性弱了...
老吾老集团：张彩虹引领下的辉煌与潜力
2024-08-14祝贺老吾老集团董事长张彩虹获聘：中国老龄产业协会科学技术工作委员会智库专家老吾老彩虹养老集团有限公司董事长张彩虹女士，经中国老龄产业协会科学技术工作委员会办公会议审慎审定，被荣幸聘请为“中国老龄产业协会科学技术工作委员会智库专家”。张彩虹董事长作为北京市养老行业的卓越引领者，怀着为老年人缔造幸福晚年的坚定初心，在养老服务领域辛勤耕耘了整整 20 年。她带领团队，凭借坚韧不拔的毅力和持之以恒的...
总说“膳食纤维”，你到底知道多少？
2024-08-13点击蓝字 关注我们 在健康养生圈，有一种营养物质常被人挂在嘴边，就是作为七大营养素之一的膳食纤维。原来TA曾经一度被认为是没用的“垃圾”，如今却是瘦身人士和养生达人的团宠。本期我们就来好好聊聊膳食纤维对身体影响的那些事儿。膳食纤维到底是什么？ 通俗来说，它是植物性食物中质地较粗、不易咀嚼消化的部分，如粮食和水果的皮、蔬菜中的“筋”等。根据溶解性，膳食纤维分为两大类：可溶性膳食纤维...
七夕节：传统民俗的浪漫传承
2024-08-10七夕节·鹊桥相会七鹊桥相会七农历七月七日，是我国传统节日七夕节，又称乞巧节。这个古老的民间节日源远流长，蕴含着丰富的文化内涵。七夕节起源众多，其中重要的一点是中国传统历法中重日为节的习俗，如春节、中和节等，七月七日乞巧节亦在此列。同时，它还结合了对星宿的崇拜，早在商周时期，牵牛、织女星就有记录。起初，它们被认为对人类生产生活影响重大，随着时间发展，民间流传起“牛郎织女”的爱情悲剧传说。早在先...
身体不同位置出汗多，反映的问题你要知道！
2024-08-08 出汗，是身体散热的主要方式之一，也是人体排出水分的途径之一，对于人体的体温调节和水平衡必不可少。在我们的身体内会产生一些身体代谢物，如果这部分代谢产物没有通过呼吸系统、泌尿系统、皮肤排出体外，就会在体内形成“垃圾”。因此，适当排汗可以促进人体新陈代谢。 此外，在夏天运动，有助于排除体内累积的寒气、湿气，可以帮助活跃气血循环，促进水分代谢，使湿邪随汗水排出体外，是“祛寒除湿”的好方式...
立秋：一候凉风至、二候白露生、三候寒蝉鸣
2024-08-07项目简介老吾老·古道云湾养生谷是由老吾老集团在门头沟妙峰山镇水峪嘴村投资并负责运营服务，以“长寿养生、文化娱乐、人工智能、田园度假 ”为特色的综合性养老示范基地。古道云湾养生谷，是以高端康养标准体系打造国际化、标准化、生态化、智慧化、适老化的康养社区。围绕“医、食、住、行、康、养、悦”七个核心要素，通过全维度的健康医疗保障和文娱乐享服务，呵护长者的生命质量，提高生活品质，满足全龄化不同养老阶...
与奥运同行，加入全民健身！
2024-08-06 2024年8月8日是我国第16个“全民健身日”，今年“全民健身日”的主题为“全民健身与奥运同行”。 在全球范围内，人们身体活动不足的情况不断加重。并且随着社会的发展，儿童青少年的生活方式也发生了很大改变，学习、升学的压力及手机的使用等让久坐行为成为学生生活中的一种常态。 而身体活动与人们的健康息息相关，2017年2月世界卫生组织通报称，身体活动不足或缺乏身体活动被认为是全...
不能忽视的脑健康（下）
2024-08-03 上一期我们聊到影响脑疾病的因素和常见的脑疾病等问题，今天带大家了解如何预防和日常对脑健康的保养问题！一 、预防措施与建议 要预防脑部疾病，首先要养成良好的生活习惯，这包括戒烟限酒、合理饮食、适度运动等。此外，保持心理健康和积极的生活态度也是预防脑部疾病的重要因素。建议定期进行身体检查，以便及时发现并治疗潜在的脑部疾病。1.保持积极的心态：体育锻炼和智力锻炼都是必要的。要不断地学习...
润龄养老院关爱退伍老兵，喜迎八一建军节
2024-08-01炎炎酷暑，我们迎来了一个值得纪念与缅怀的日子：八一建军节。为纪念中国人民解放军建军97周年，老吾老润龄养老院为院内的老人举办了一场丰富多彩的庆八一活动，因为这些老人中大多都为退伍老兵。大家汇聚到二楼活动室，畅谈人生感悟，怀念军旅岁月，共同度过了一个温馨而难忘的节日。 活动第一个环节是贴画，用制作五星红旗的形式为建军节送上真挚的祝福：工作人员将贴画材料发给爷爷奶奶们，他们看着图样，一点点慢慢的...
不能忽视的脑健康（上）
2024-08-01 随着现代生活节奏的加快和压力的增大，人们越来越意识到保持脑健康的重要性。脑健康不仅关系到我们的日常生活质量，还对我们的工作 、学习和人际交往产生深远影响。我们将分两期对脑健康的重要性、预防措施与建议、均衡饮食与脑健康、锻炼与脑力提升等方面对脑健康这一话题进行深入探讨。一 、脑健康的定义和重要性 脑健康是指脑结构、功能和社会适应正常，并且没有明显的脑疾病。它是由社会、心理、生物因...
江山有胜迹，我辈复登临：庆祝中国人民解放军建军97周年
2024-08-01项目简介老吾老·古道云湾养生谷是由老吾老集团在门头沟妙峰山镇水峪嘴村投资并负责运营服务，以“长寿养生、文化娱乐、人工智能、田园度假 ”为特色的综合性养老示范基地。古道云湾养生谷，是以高端康养标准体系打造国际化、标准化、生态化、智慧化、适老化的康养社区。围绕“医、食、住、行、康、养、悦”七个核心要素，通过全维度的健康医疗保障和文娱乐享服务，呵护长者的生命质量，提高生活品质，满足全龄化不同养老阶...
“冷屁股”给我们带来的伤害不容忽视！
2024-07-30 有句俗话说：“热脸贴冷屁股”，为什么是冷屁股呢？我们伸手摸一下自己臀部，可以感受到臀部总是凉的。大家肯定很好奇，这是为什么呢？如果说脚部凉，我们都能想到是因为受凉或血行不畅，臀部凉是否也是这个原因呢？为什么臀部容易受凉？ 从阴阳理论看，人体的上半身属阳，下半身属阴。当身体气血不足且臀部长时间接触寒凉物体时，寒凉就易侵入人体，导致寒气在臀部产生和堆积。寒气有下沉的特征，而臀部位...
修脚志愿者服务队走进润龄养老院，为老人义务修脚
2024-07-2928日修脚日每个月28号都是润龄养老院老人的修脚日。这天，修脚师傅很早就来到养老院，挨个为老人修脚。7月28日，得知又是修脚日，养老院的老人都很开心，因为年龄原因，老人平时想剪脚趾都弯不下腰，有些因为腿脚臃肿穿鞋就会把脚磨出一层老茧，特别费鞋。自从有了修脚技师精湛的修脚技艺，也解决了老人无法轻易解决的困扰。修脚技师背着工具一个房间一个房间挨个为老人修脚。在老人泡过脚后，修脚技师便拿出修脚工具...
世界肝炎日丨消除肝炎，积极行动！
2024-07-28 2024年7月28日是第14个“世界肝炎日”。今年我国的宣传主题：“消除肝炎，积极行动。”旨在进一步提升全民病毒性肝炎防治意识，号召全社会积极行动，最大限度遏制新发感染，有效发现和治疗患者，切实减轻疾病负担，尽早实现“消除病毒性肝炎公共卫生危害”的目标。肝脏有哪些功能 肝脏是人体中最大的消化腺体，也是体内进行新陈代谢的中心站，在人体中承担着重要使命。 肝与蛋白质代谢：由消化道...
联系地址:
北京市丰台区汉威国际广场三区4号楼3M层14-16
京ICP备19039771号-2 北京老吾老居家养老服务有限公司 Copyright © 2019 老吾老 LWLJUYANG.cn 版权所有
集团微信公众服务号
集团微信公众订阅号
![微信公众服务号 微信公众服务号 请使用微信扫一扫](javascript:Site.hoverQrCode("//31024043.s21i.faiusr.com/2/ABUIABACGAAg3t-OqAYo6Nio3wUwgAo4gAo.jpg",this,{"tips":"请使用微信扫一扫"});){kind=link}
![微信公众订阅号 微信公众订阅号 请使用微信扫一扫](javascript:Site.hoverQrCode("//31024043.s21i.faiusr.com/2/ABUIABACGAAgs9jPsgYo5uWL2QUwgAo4gAo.jpg",this,{"tips":"请使用微信扫一扫"});){kind=link}