近日,不少网友表示自己在三伏天里又“阳”了。记者从广东省疾病预防控制局了解到,广东省6月份新冠病毒感染发病数为8246,7月份为18384,增加了1万余病例。感染病例增多,同时,XDV系列变异株占比上升。
不过,无论是呼吸疾病流行病预警专家还是临床专家均向记者表示,这是新冠感染的正常起峰,市民不必紧张担心,新冠毒力弱,病例为散发,没有明显的家庭聚集性,这也说明病毒传染性弱了。
病例数上升,那么病毒株是否发生了变异呢?据中国疾病预防控制中心发布的信息显示,与6月份相比,7月份我国的本土病例新冠病毒基因组有效序列,均为奥密克戎变异株,主要流行株为JN.1系列变异株和XDV系列变异株。
简单来说,可能每隔四五个月,就会出现一轮新冠流行高峰。
第一点:接种疫苗
尽管病毒的变异给疫情防控带来了新的挑战,但目前使用的疫苗对变异株仍然有效。初步研究显示,新冠疫苗加强针具备可行性,接种第二剂疫苗后6个月再接种一剂,抗体水平有明显增加 。此外,中国疫苗在100多个国家获准使用,并得到了国际权威的认可。
鉴于病毒的持续变异,疫苗接种策略也在不断更新。例如,雾化吸入用腺病毒载体新冠疫苗可以作为加强剂应用,为人群提供黏膜免疫、细胞免疫、体液免疫的三重保护 。此外,世界卫生组织建议,即使病毒发生变异,我们也不能推迟接种疫苗,而应该继续开展接种工作,使用所有可用工具,同时继续改进这些工具 。
国家卫生健康委建议,完成基础免疫的18岁以上人群,第一剂次加强免疫时间间隔调整为3个月以上。针对已感染且未完成基础免疫的人群,推荐在感染3个月后接种1剂次疫苗,以增强免疫记忆和提升保护效果 。
第二点:个人防护
面对病毒的变异,公众需要采取更加严格的防护措施。中国疾病预防控制中心提醒,奥密克戎变异株具有更强的免疫逃逸能力,因此个人防护措施仍然非常重要 。同时,为了应对病毒变异,可能需要开发新的疫苗或调整现有疫苗,以确保它们能够提供足够的保护。《第十版新冠防控方案》倡导公众继续遵守防疫基本行为准则,如勤洗手、戴口罩等,以降低感染风险 。
在不同的场合,如家庭、公共场所和公共交通中,公众需要遵守相应的预防措施。例如,在公共场所保持适当的社交距离,乘坐公共交通时应正确佩戴口罩,以减少病毒传播的风险。
第三点:加强锻炼
合理饮食、加强锻炼,增强机体抵抗力。
平时多加些运动利于人体骨骼肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。对心血管系统来说,有规律的锻炼可以减慢静息时和锻炼时的心率,减少了心脏的工作时间,增加了心脏的功能。
当然除了锻炼外,还需要正常休息。良好的睡眠可以提高人体的免疫力,改善身体的免疫系统功能,从而抵御各种病毒的入侵,达到增强体质的目的。
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