古道云湾养生谷:老年人洗澡的学问,你了解多少?

2024-07-08 08:45

文章转自《古道云湾》公众号

更多精彩内容请关注

图片

图片
图片


图片

健康守护者

老吾老古道云湾养生谷





在日常生活中,洗澡是一件再平常不过的小事。然而,对于超过70岁的老人来说,洗澡可能隐藏着大风险。医生强调,宁愿不洗澡有味,也别在某些时候洗澡。那么,为什么老年人洗澡要格外小心呢?什么时候洗、怎么洗才更安全呢?




图片

夏天中午后至傍晚前,特别是下午2点至4点,是人体生理上最疲劳的时刻。根据中医理论,这个时间段人的阳气开始收敛,身体也逐渐进入休息准备的阶段。这个时段洗澡弊大于利,非常不建议。


而根据中医的观点和现代生理学的研究,早晨10点到中午12点是老年人洗澡的最佳时间段。在这个时间段,人体的阳气开始逐渐上升,生理功能处于日间活跃的高峰期。此时洗澡,能够帮助促进血液循环,提高身体的新陈代谢率,同时也有助于增强身体的阳气,有利于身心健康。

图片



除了洗澡的时间段,老年人在洗澡时还应避免以下误区:


  1. 用力搓澡:认为搓出“泥”才干净,其实过度用力会损伤皮肤。


  2. 空腹或饱餐后洗澡:可能导致低血糖或消化不良。


  3. 洗澡时间过长:容易疲劳甚至晕倒。


  4. 频繁使用沐浴露:会影响皮肤的天然屏障。从那一刻起,他决定要积极参与社区服务,用自己的力量为这个他生活了多年的社区贡献一份力量。


图片







图片

古道云湾养生谷一直致力于为老年人提供更优质的养生服务。我们十分关注老年人的沐浴安全与舒适体验。以下是一些关于老年人洗澡的注意事项:


1.水温适宜:水温应保持在35~40摄氏度,避免烫伤或血管突然扩张;


2.合理安排时间:建议每次洗澡不超过15至20分钟,每周1至2 次,让老年人享受适度的清洁,同时避免过度疲劳;


3.注意服药时间:服药后至少等待1至2小时再洗澡,以免药物与沐浴时的温度变化产生不良影响;


4.补充水分:洗澡前,适当补充水分,防止脱水现象的发生;


5.正确的洗澡顺序:先洗脸、再洗身体、最后洗头,这样的顺序有助于减少身体上部的血液流向头部的速度,降低心脑血管疾病的风险;


6.保障环境安全:地面采用防滑材料,确保老人在湿润的地面上行走时的安全性。排水良好,快速排除积水,防止滑倒和积水滋生细菌。


图片


在古道云湾养生谷,除了满足以上的环境保障之外,淋浴间还采用了更为安全、更为人性化的适老化、智慧化的设备设施。


图片


标配了壁挂式恒温洗澡椅,坐立两用。一体化的可折叠坐浴凳和安全扶手,采用SUS304不锈钢骨架,承重力强,为长辈提供额外的支撑和平衡。让长辈可以轻松坐着淋浴,减少体力消耗。同时,可折叠收纳,节省空间。


它能够提供精确的水温控制,将水温保持在 40 摄氏度。据研究测试所得,这个温度的水温淋浴,有助于保护毛细血管,给肌肤带来更舒适的淋浴体验。有可调节高度的顶部淋浴喷头和灵活实用的手持花洒。另外,还配有雾化喷淋臂,可根据淋浴需要自由调节角度,有3种出水方式,满足冲洗、按摩等不同需求。


图片


此外,宽敞的空间,无障碍布局,确保轮椅可自由进出;明亮的照明让长辈们能清晰地看到周围环境;防摔到报警系统和紧急呼叫系统,充分保障长辈在紧急情况下能够得到最及时的救助。


图片


这些设计特点不仅满足了长辈的实际需求,还体现了古道云湾养生谷对长辈们关怀的细致入微。


古道云湾养生谷致力于打造智慧化的居住环境,以适老化的居住服务,让每一位长辈都能在这里安心、舒适地享受沐浴时光。


图片




项目简介


老吾老·古道云湾养生谷是由老吾老集团在门头沟妙峰山镇水峪嘴村投资并负责运营服务,以“长寿养生、文化娱乐、人工智能、田园度假 ”为特色的综合性养老示范基地。


古道云湾养生谷,是以高端康养标准体系打造国际化、标准化、生态化、智慧化、适老化的康养社区。围绕“医、食、住、行、康、养、悦”七个核心要素,通过全维度的健康医疗保障和文娱乐享服务,呵护长者的生命质量,提高生活品质,满足全龄化不同养老阶层的需求,重构长者的晚年幸福生活!


"日上云天福熙地,千年古道向曦岳。

    华景呈瑞牛峰顶,颂舞咏欣歌千阙。"



图片