二十四节气之立春|冬已尽，春方临；山河无恙，世间与你皆平安
立
SPRING BEGINS
春
草
长
莺
飞
二
月
天
立春是二十四节气中的第一个节气。每年公历02月03－05日左右，即太阳到达黄经315°时为立春节气。时春气始，至四时之卒始，故为立春。大地回暖，万物生长，冬将尽，春正来。
立
春
节
气
一年之计在于春，自古以来立春是汉族民间最重要的传统节日之一，是二十四节气中的第一个节气。立春之后天气回暖，万物复苏。自秦代以来，中国就一直以立春作为孟春时节的开始。立春是从天文上来划分的，春是温暖，鸟语花香；春是生长，耕耘播种。
立春节气的风俗有迎春、咬春、打春等。此外，古代在立春日举行的籍田礼，籍田的内容包含有对地母的祈求。
迎春
迎春是立春时节的一项传统习俗，旧俗立春前一日由两名艺人顶冠饰带沿街高喊“春来了”是谓“报春”。如今，一些地方仍会在立春日祭祀土神、句芒神（春神）占风向、望云气、占岁成等。
咬春
明《酌中志》里说：“立春之时，无贵贱嚼萝卜，曰咬春”。“咬春”取的是“咬得草根断，则百事可做”之意如今，多是吃春饼和春卷简简单单一个“咬”不单是动作更在人心底埋下了吃得了苦、扛得住风雨的韧劲儿。
打春
立春时节还有以“鞭打春牛”来催农耕作的习俗，带有典型的农耕特质。立春时，民间制作“春牛”“鞭打”之，意在提醒人们一年之计在于春，要抓紧春耕生产，莫误农时，同时也期盼新的一年五谷丰登。
春季气候变化较大，天气乍寒乍暖，由于人体腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节年老体弱者换装尤应审慎，不能突然减少服装。
立
春
节
气
在立春时节，很多人都会因为接触外界的过敏源而导致肌体出现一些过敏反应，从而诱发哮喘、鼻炎等季节性过敏疾病。
消春火
春季，人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等症状，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。如有明显上火症状可以吃一些清火的食物，喝些绿豆汤、金银花茶、菊花茶等。
防春困
春困使人身体疲乏、精神不振。此时应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、芹菜等以利于恢复精力。
勤锻炼
除了做好饮食调理外还要保持积极心态，多进行户外运动，活动时，宜舒展、缓慢，还可以郊游、踏青，以畅达胸怀陶冶性情、活动筋骨和着春的脚步，请抛下冬的沉重。
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